Protocolos de Higiene Personal y Salud Sexual: Prevención y Cuidados Esenciales

Protocolos de Higiene Personal por Zonas Corporales

Cuidado de la Piel y Cabello

• Piel: Ducha diaria, uso de jabones con pH similar al de la piel, empleo de esponjas individuales y secado minucioso de los pliegues cutáneos.
• Cabello: Lavar 2 o 3 veces por semana con champús suaves (bajos en detergentes). Enjuagar bien, secar y cepillar con suavidad. Realizar revisiones periódicas.

Extremidades y Boca

• Manos y uñas: Lavado frecuente (especialmente tras contacto con animales, ir al baño o manipular alimentos). Mantener las uñas cortas y limpias.
• Pies y uñas: Lavado diario, secado exhaustivo de los pliegues interdigitales, corte correcto de uñas y uso de calzado cómodo.
• Boca: Cepillado dental durante 3-4 minutos, incluyendo la lengua. Uso de seda dental y colutorio con flúor. Evitar picar entre horas, realizar revisiones periódicas y cambiar el cepillo cada pocos meses por uno de cerdas suaves.

Órganos de los Sentidos y Vías Respiratorias

• Ojos: Higiene diaria para retirar legañas, limpiando siempre desde el interior hacia el exterior. Realizar revisiones oftalmológicas.
• Oídos: Lavado diario durante la ducha y secado exclusivo de la parte externa. No se recomienda el uso de bastoncillos de algodón.
• Nariz: Eliminación de mucosidad y partículas con pañuelo. Uso de lavados con suero fisiológico y vapores de agua.

Higiene Íntima

• Genitales femeninos: Aplicar chorro de agua sobre los genitales externos. No introducir jabón en la vagina. Secar minuciosamente y, tras orinar o defecar, limpiar siempre de adelante hacia atrás.
• Genitales masculinos: Bajar el prepucio, limpiar el glande con agua y jabón, y secar cuidadosamente.

Prevención y Tratamiento de la Pediculosis

• Prevención: Revisar la cabeza y el cuero cabelludo periódicamente. Peinar 2 o 3 veces al día y limpiar los peines. No cortar el pelo ni utilizar antipiojos de forma preventiva.
• Tratamiento: Aplicar pediculicida sobre el pelo seco y repetir a los 7 días para eliminar las larvas. Posteriormente, lavar con champú neutro y retirar los piojos muertos o liendres mediante el uso de una lendrera o manualmente.

Salud Sexual y Prevención de Infecciones

Infecciones de Transmisión Sexual (ITS)

• Candidiasis: Infección por hongos en piel y mucosas. Provoca escozor e irritación. Tratamiento: antifúngicos.
• Blenorragia (Gonorrea): Infección bacteriana que afecta a las mucosas. Provoca inflamación de la uretra en hombres; en mujeres suele ser inadvertida. Tratamiento: antibióticos.
• Sífilis: Infección bacteriana que genera una lesión en el punto de entrada. Tratamiento: antibióticos (debe ser rápido).
• SIDA: Virus de la inmunodeficiencia humana que afecta al sistema inmunitario.

Embarazos no deseados e Interrupción Voluntaria

Es fundamental la educación y la prevención mediante el uso de métodos anticonceptivos (como el preservativo). En caso de fallo, recurrir a la anticoncepción de emergencia. La interrupción voluntaria del embarazo se contempla en supuestos específicos: peligro para la salud de la madre, actos de violación o graves taras físicas o psíquicas en el feto.