Prueba Y-Balance Test (SEBT Modificado)
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Y-Balance Test (SEBT Modificado)
El Y-Balance Test (SEBT) es una prueba multidireccional de equilibrio estático y control dinámico de la postura. Implica equilibrarse sobre una pierna y alcanzar el máximo con la otra en 8 direcciones diferentes:
- 3 anteriores
- 2 laterales
- 3 posteriores
El SEBT se utiliza en entornos de investigación deportiva durante la evaluación de las características clave del equilibrio estático y dinámico, incluyendo la dorsiflexión del tobillo, la flexión de la rodilla y la flexión de la cadera, el ROM y fuerza, la propiocepción y el control neuromuscular. Es una herramienta de exploración músculo-esquelética en condiciones como la inestabilidad crónica de tobillo, la deficiencia del LCA y el síndrome de dolor patelofemoral.
La fiabilidad de la prueba y la estabilidad de la respuesta del SEBT oscila entre 0,89 y 0,93 con un coeficiente de variación del error del 3,0% al 4,6%. Puede llevar mucho tiempo debido al número de ensayos necesarios para cada una de las ocho direcciones (6 de práctica, 3 de prueba). Hertel y tal argumentan que hay redundancia en la prueba de 8 direcciones.
La prueba de equilibrio del Y (YBT) incorpora tres componentes de alcance del SEBT (anterior, posteromedial y posterolateral) con una investigación centrada en las asimetrías de alcance y puede utilizarse para identificar los posibles riesgos de lesiones.
- Construya una "Y" fijando tres cintas métricas en el suelo, una orientada anteriormente al ápice y las otras dos alineadas a 135 grados a éste en posteromedial y posterolateral. Cada cinta debe medir entre 1,8-2,5m;
- Instruir al atleta para que se pare en el centro de la Y descalzo con una porción igual de la postura del pie a la parte anterior y posterior del centro de la Y mientras realiza una serie de alcances máximos a lo largo de los tres vectores con la pierna opuesta sin comprometer la base de apoyo;
- Usando la parte más distal del pie del miembro de alcance, tocar el suelo ligeramente con los dedos sin soportar el peso a través del miembro de alcance y volver de pie.