Salud, estilo de vida y actividad física

Definición de salud

La salud se define como el estado completo de bienestar físico, social y mental, y no solo por la ausencia de enfermedad.

Definición de estilo de vida

El conjunto de comportamientos, hábitos y pautas que definen la forma de vivir de una persona.

Definición de calidad de vida

Condiciones en las que una persona vive y tiene relación con el nivel de satisfacción que esta vida conlleva.

Definición de actividad física

Un gasto energético mayor del que se realiza habitualmente, es decir aquel ejercicio que te saca de lo que normalmente haces como subir las escaleras de tu casa, etc.

Definición de ejercicio físico

Actividad física planificada que se ejecuta por mantener o mejorar la condición física o la salud.

Definición de deporte

Tipo de ejercicio físico que se lleva a cabo bajo un reglamento y en el cual existe la competición.

Tipos de contraindicaciones de la actividad física. Definición

• Contraindicación relativa: Impiden la realización de determinadas actividades pero permiten la realización de algunas otras actividades.
• Contraindicación absoluta: Son debidas a enfermedades que impiden la práctica de cualquier ejercicio físico.

Definición de sedentarismo

Ausencia de la práctica de act. física como mínimo de 3 días a la semana.

Enfermedades que provoca el sedentarismo (5)

Diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad, afectaciones en los huesos y algunos tipos de cáncer.

Definiciones de condición física (TEMA1)

Capacidad de una persona para llevar a cabo actividades físicas.

Condición física relacionada con el rendimiento deportivo

Agilidad, Velocidad, Potencia, Coordinación, Equilibrio, Tiempo de reacción, Resistencia cardiorrespiratoria, Resistencia muscular, Fuerza muscular, Composición corporal

Definición de resistencia cardiorrespiratoria

Capacidad que permite realizar tareas motrices de nivel moderado que implican grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados.

Definición de fuerza y resistencia muscular

Capacidad para levantar, empujar o tirar de un peso determinado venciendo una resistencia u oponiéndose a ella.

Métodos de determinación de grasa corporal (2)

El IMC que es el índice de masa corporal y la bioimpedancia.