Salud y Estilo de Vida: Factores, Enfermedades y Prevención
Salud y factores que la condicionan
La salud es un estado de equilibrio que resulta de la combinación del bienestar físico, mental y social. Los factores que condicionan la salud son: genéticos, biológicos, ambientales y personales.
- Síndrome de Turner: enfermedad genética.
- Cirrosis: de tipo personal.
- Diabetes: enfermedad metabólica.
Envejecimiento celular
Las causas del envejecimiento celular son:
- Errores en los procesos de replicación, reparación o transcripción del ADN.
- Envejecimiento y muerte celular, con agotamiento del sistema inmunológico.
- Procesos ligados a la formación de radicales libres.
Factores sociales y laborales
Una actividad laboral estable favorece la integración social, mientras que la pobreza y el paro dan lugar a la marginación social y a riesgos para la salud.
Estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable es aquel que incluye hábitos de prevención frente a los factores de riesgo para la salud y es compatible con la calidad del medio. Una dieta equilibrada es aquella formada por alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes necesarios para tener una salud óptima.
Dieta idónea
- Bajo contenido en grasas animales, sustituyéndolas por vegetales.
- Evitar los alimentos ahumados, salados y fritos.
- Consumir cítricos y vegetales ricos en fibra y en vitaminas A, E y C.
- Limitar la ingesta de sal y alimentos que la contengan.
- Consumir pescado azul.
- Moderar el consumo de bebidas estimulantes.
Ventajas del ejercicio físico
- Reduce la frecuencia cardíaca, aumenta la capacidad de bombear sangre y la capacidad respiratoria.
- Disminuye la pérdida ósea.
- Ayuda a mantener el peso ideal.
- Retrasa el envejecimiento celular y potencia el sistema inmunológico.
- Ayuda a combatir la tensión y el estrés emocional.
Hábitos de riesgo y prevención de enfermedades
El humo del tabaco está en el origen de enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Melanoma: protege la piel de la exposición al sol.
Tipos de enfermedades
Las enfermedades crónicas son aquellas que se desarrollan despacio y perduran durante mucho tiempo.
- Epidemia: se produce cuando una enfermedad afecta a un número elevado de personas de un núcleo habitado.
- Pandemia: afecta a todo el mundo o a gran parte del mundo.
Los vectores animales son los que transmiten la malaria o la enfermedad del sueño.
Agentes cancerígenos
Los agentes cancerígenos son aquellos que producen mutaciones que inducen el desarrollo del cáncer.
Enfermedades infecciosas
Lepiota fullvella: intoxicación.
El poder patógeno es la capacidad que tiene una especie de microorganismo para producir una enfermedad.
Fases de la infección
- Colonización de la superficie celular.
- Penetración a través de las barreras defensivas.
- Multiplicación e invasión, para lo que requieren nutrientes que son tomados del organismo infectado.
- Producción de alteraciones en los tejidos y órganos.
Toxinas
Las toxinas son sustancias tóxicas producidas por las bacterias que son segregadas al exterior (exotoxinas) o permanecen en el interior (endotoxinas).
Malaria
La malaria es producida por protozoos esporozoos del género Plasmodium, que infectan los glóbulos rojos y son transmitidos por la picadura de mosquitos hembra del género Anopheles.
Parásitos
Un parásito es aquel que emplea el cuerpo humano como hábitat y obtiene de él los nutrientes necesarios para vivir. Se clasifican en:
- Ectoparásitos: viven en la superficie del cuerpo.
- Endoparásitos: viven en el interior del cuerpo.