Sensación, percepción y movimiento: conceptos clave de la Educación Física

Sensación, percepción y movimiento

- Sensación: recoger o captar los estímulos externos e internos.

Tipos de receptores

• Interocepción: informan del estado de nuestros órganos internos.
• Exteroceptiva: notan la estimulación externa.
• Propioceptiva: notan la postura y el movimiento del propio cuerpo, sin necesidad de visualizarlo.

- Percepción: se produce tras la sensación y existe un tratamiento de la información recibida.

- Movimiento: se manifiesta a través de la conducta motriz (reflejos, automáticos y voluntarios).

• Reflejos: son involuntarios, no aprendidos, fuera de la voluntad.
• Automáticos: son inconscientes, innatos (latido) o aprendidos (automatizados).
• Voluntarios: conscientes, con una intencionalidad.

Funciones del movimiento

• Función de conocimiento: el movimiento es un instrumento fundamental; a través de la organización de sus percepciones, la persona toma conciencia de su cuerpo y del mundo que lo rodea. Existe una relación entre el desarrollo motor y el desarrollo intelectual.
• Función anatómica-funcional: el movimiento mejora e incrementa la capacidad motriz; a través de él se desarrollan los órganos y sistemas.
• Función estética/expresiva: la función estética tiene que ver con la imagen corporal (cuerpo bello). La función expresiva se encuentra en las danzas primitivas, como formas de expresión (actividades rítmico-musicales).
• Función comunicativa y de relación: a través del movimiento del cuerpo, la persona se relaciona (juego, deporte, actividades físicas).
• Función higiénica: la salud y el estado físico previenen de enfermedades y disfunciones. El ejercicio es saludable.
• Función agonística: a través del movimiento corporal mostramos destreza, superación de nosotros mismos, dificultades y retos.
• Función catártica y hedonista: el ejercicio físico produce catarsis (liberación de tensiones) y restablece el equilibrio psíquico.
• Función compensatoria: a través del movimiento se restablece el déficit de movimiento y el sedentarismo característico en algunos sectores de la población.

Acción motora y tarea motora

- Acción motora: unidad mínima de la actividad del practicante que dirige el animador.

- Tarea motora: serie de operaciones o actividades dirigidas hacia la búsqueda de un producto específico o resultado final. Es un conjunto de acciones lógicamente relacionadas (preparación y acondicionamiento del ambiente + instrucciones para la utilización de ese escenario y acondicionamiento, especificando: material a utilizar, objetivos que se persiguen, modalidad o forma de ejecución). Toda actividad física tiene un objetivo que tenga éxito e intencionalidad. La actividad tiene como objetivo mejorar un gesto. Son acciones que implican aprendizaje, propuesta que hace el animador a sus aprendices para que lleguen a aprender una habilidad.

Características de la tarea motora: carácter instructivo y formador, es finalista, son obligatorias, realizadas en un marco espacio-temporal concreto.

Habilidad y habilidad motriz

- Habilidad: capacidad del individuo para realizar una tarea de forma eficiente o resolver problemas.

- Habilidad motriz: capacidad del individuo para realizar una tarea motriz de forma eficiente. Es una capacidad adquirida por aprendizaje para producir unos resultados previstos con el máximo acierto y con el mínimo coste de tiempo, energía o de los dos.

- Diferencia entre habilidad y tarea: el fundamento del aprendizaje motor es la habilidad; el instrumento de la habilidad es el movimiento. La realización de varias tareas puede dar lugar a la adquisición de una habilidad. En una tarea a realizar puede haber varias habilidades a realizar. Una habilidad se aprende a través de varias tareas. Una habilidad lleva intrínsecamente la eficacia, el logro y el resultado.

Tipos de habilidad motriz

• Habilidades motrices básicas: movimientos fundamentales, comunes a todos, base para posteriores aprendizajes (desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones).
• Habilidades motrices específicas o especiales: la especialización de las básicas para resolver problemas motores, acciones concretas.
• Habilidades motrices genéricas: la ampliación y combinación de las básicas.
• Habilidades deportivas (gesto deportivo): acción motriz propia y adecuada para la resolución final de un problema deportivo concreto.

Criterios para la elección de tareas

• 1. Dinamismo: uso del espacio, desplazamiento, uso del cuerpo (calentamiento).
• 2. Originalidad: provoca sorpresa o curiosidad, actitud positiva, variando el modo de ejecución o el entorno.
• 3. Carga: necesidad de enfrentarse a un obstáculo, vencer una dificultad, necesidad de atreverse a superarla. No plantear tareas de carga muy alta o muy baja.
• 4. Apertura: necesidad del alumno de sentirse bien por sus capacidades como por sus limitaciones. La tarea se adapta al nivel de cualquier alumno y le permite realizarla desde el primer momento y poder progresar.
• 5. Sentido: el alumno conoce la utilidad de la tarea. Forma parte de una estructura más amplia o de preparación de otra más compleja. Toda tarea responderá a unos objetivos, respondiendo a todos aquellos que veamos apropiados.