Dieta Equilibrada, Digestió i Nutrició: Guia Completa
Clasificado en Biología
Escrito el en
catalán con un tamaño de 3,89 KB
Dieta i Necessitats Energètiques
Una dieta ideal, a part d’energia suficient, hauria d’incloure: Una dieta equilibrada ha de contenir un 60 % de glúcids, un 10 % de proteïnes (1 g de proteïna per quilo de pes) i un 30% de lípids. Les necessitats energètiques d’una persona, a més de la massa corporal, depenen de l’edat, del sexe i l’activitat:
- 1 hora dormint - 75 kcal
- 1 hora asseguts - 90 kcal
- 1 hora drets - 110 kcal
- 1 hora passejant - 200 kcal
- 1 hora d'activitat física - 400 kcal
L'Aparell Digestiu
A l’aparell digestiu hi distingim:
- Tub digestiu: Boca, faringe, esòfag, estómac, intestí prim, intestí gruixut, anus.
- Les glàndules annexes: Salivars, gàstriques, intestinals, pàncrees, fetge (vesícula biliar).
Processos Digestius
Trànsit
español con un tamaño de 2,71 KB