Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Clear

Descripción

El clear es el golpe más importante y frecuente en bádminton. Su objetivo es que el volante caiga en el pasillo final de dobles, desplazando al oponente al fondo de la pista. Esto permite recuperar una posición defensiva y crear ángulos de caída del volante para ganar puntos.

Fases

a) Preparación

El cuerpo se coloca de perfil a la red, con el hombro izquierdo adelantado y el pie izquierdo delante. El peso recae en la pierna derecha flexionada. Las caderas y hombros miran hacia la red. El brazo izquierdo apunta a la trayectoria del volante, mientras que el brazo ejecutor, semiflexionado, apunta hacia atrás con el codo a 45º del suelo.

b) Ejecución

Se lleva la raqueta hacia atrás, subiendo el codo del brazo ejecutor. Se... Continuar leyendo "Técnicas de Bádminton: Clear y Drop" »

Les Formes Degradades

Els cabells van de més curts a la part inferior a més llargs a la part superior. Les formes degradades tenen una silueta triangular (amplada als laterals). Aquesta forma triangular s'accentua en cabells ondulats o arrissats.

Nivells de Degradació

Les formes degradades poden donar-se a diferents nivells, segons la forma i llargada que volem obtenir en el resultat final. El grau de degradació el podem mesurar en diferents nivells:

• Baixa
• Mitjana
• Alta

Hem de fer servir una pressió i una tensió constants en la caiguda natural. Això ens donarà com a resultat final un lleuger augment de la degradació al llarg d'una línia d'inclinació baixa, proporcionant una aparença de moviment i disminució de la línia de pes en la cabellera.... Continuar leyendo "Tècniques de Tallada de Cabell: Degradats i Escalats" »

Activitat Física: Definició i Tipus

L'activitat física és qualsevol moviment realitzat per l'aparell locomotor que suposa una despesa d'energia.

Tipus d'Activitat Física

• Informal: Es realitza en la vida quotidiana.
• Formal: Planificada per aconseguir un benefici específic.

Sedentarisme: Riscos i Conseqüències

El sedentarisme (de 'sedere', seure) implica la manca d'activitat física, tant formal com informal.

Problemes Associats al Sedentarisme

• Reducció de l'activitat metabòlica.
• Disminució de l'activitat dels sistemes del cos humà.
• Disminució de la despesa energètica.

Conseqüències del Sedentarisme

La manca d'exercici físic pot portar a una pèrdua de funcionalitat de l'organisme, dificultat per aguantar esforços físics, problemes respiratoris,... Continuar leyendo "Activitat Física, Nutrició i Entrenament: Guia Completa per a la Salut" »

Relajarse es, en términos generales, equivalente a abandonarse.

Beneficios de la Relajación

• Tomar conciencia del propio cuerpo y sus sensaciones.
• Vencer el cansancio y retrasar la aparición de la fatiga psicológica.
• Evitar la ansiedad, angustia y agresividad.
• Ayudar a la recuperación del organismo después del esfuerzo.
• Facilitar la recuperación después de lesiones y enfermedades.
• Facilitar el aprendizaje y la concentración mental.
• Mejorar el autoconcepto.

Métodos de Relajación

Existen dos métodos principales de relajación:

• El método americano de Jacobson (1928).
• El método europeo de Schultz (1932).

Relajación Progresiva de Jacobson

La relajación progresiva de Jacobson consta de tres partes:

1. Reconocimiento de la contracción muscular inicial

Què vol dir que la flexibilitat és una qualitat involutiva?

Vol dir que els majors nivells de flexibilitat s'obtenen durant la infància i, per tant, a mesura que la persona creix, la capacitat de treballar la flexibilitat va disminuint. No obstant això, és necessari dir que si es treballa a consciència, es poden superar considerablement els nivells de la infància.

Com comptabilitzaries el volum i la intensitat en el treball d'aquesta qualitat?

Per a comptabilitzar el volum en els entrenaments de flexibilitat, es pot usar o bé el nombre d'exercicis practicats o bé el temps dedicat durant un temps concret.

Posa un exemple d'exercici on la dificultat vagi de menys a més, tenint en compte la millora aconseguida en el treball de força.

Press... Continuar leyendo "Entrenament Físic: Conceptes Clau i Principis Fonamentals" »

PRIMERS AUXILIS

Per complir aquest objectiu, cal seguir el DECALEG DEL SOCORRISTA que permet que l'actuació sigui útil i eficaç:

1. Trucar al 112 sempre que sigui possible
2. Avaluar la situació. Analitzar quin ferit o ferida necessita més ajuda i neutralitzar la causa de l'accident per evitar-ne d'altres.
3. Tranquil·litat i rapidesa: actuació ràpida però serena, evitant el pànic.
4. No moure l'accidentat innecessàriament.
5. Examinar detingudament la persona ferida per identificar les lesions.
6. No fer més del que sigui indispensable.
7. Mantenir la persona ferida calenta.
8. No donar mai begudes a una persona que hagi perdut el coneixement.
9. Tranquil·litzar la persona ferida.
10. Evacuar el ferit o ferida a un hospital, en posició horitzontal, el més aviat possible.

Scratch: Introducció a la Programació per a Nens

Scratch és un programa en línia que permet treballar la programació d'accions simples i complexes a educació primària (recomanat a partir dels 7 anys). El programa Scratch també disposa d'una versió anomenada Scratch Jr., una app descarregable i gratuïta que permet treballar la programació a partir de pictogrames d'accions (5-7 anys).

Part 1: Exploració dels Comandaments Bàsics

Al menú de l'esquerra disposem de les accions organitzades per categories. En primer lloc, agafem el gat i el col·loquem al marge inferior esquerre de la pantalla. Anem a l'opció "Personatge" i li canviem el nom a "gat". Alhora, li canviem la mida a 60.

Cada cop que vulguem que el gat iniciï una seqüència... Continuar leyendo "Scratch per a nens: Guia bàsica de programació a primària" »

Programació simple amb més d’un element (Part 2)

Afegint un segon element: La pilota

Anem a programar dos elements alhora. Per fer-ho, en primer lloc, anem al menú inferior dret (on apareix el personatge del gat) i cliquem a Afegir personatge. Al menú Tots, ens apareixerà una pilota, la seleccionem. Ara, disposem de dos elements de programació.

En primer lloc, programarem la pilota fent que es mogui. Per comprendre com “pensa” Scratch, programarem pas a pas els moviments:

Principios básicos del entrenamiento

Los principios fundamentales son:

• Principio de intensidad: La intensidad del trabajo debe ser lo suficientemente grande como para causar una reacción en el organismo, pero no tan excesiva que no le permita recuperarse del esfuerzo.
• Principio de continuidad: Debemos entrenar durante el periodo que dura la sobrecompensación (aparece a las 24 horas y desaparece a las 72 horas); es decir, mientras duren los efectos del último entrenamiento. Esto obliga a entrenar como mínimo tres veces por semana.
• Principio de individualidad: Cada persona tiene un nivel diferente de excitación, es decir, un umbral distinto, y un mismo estímulo provoca efectos diferentes en cada uno de nosotros; por ello cada uno debe tener

Procediments de Mesura del pH i dels Gasos Sanguinis

1. Introducció: Precaucions en la Presa de Mostres de Sang

La correcta determinació del pH i dels gasos sanguinis depèn de la qualitat de la mostra obtinguda. Per això, és imprescindible seguir precaucions estrictes durant el procés.

Precaucions Generals en la Presa de Mostres

• Les mostres poden ser de sang venosa o arterial.
• El pacient ha d'estar relaxat, ja que l'ansietat o el dolor produeixen hiperventilació i, per tant, alcalosi respiratòria. Aquesta situació falsejaria el veritable estat àcid-bàsic del malalt.

Presa de Sang Arterial (Determinació de pCO₂ i pO₂)

Per a la determinació de la pressió parcial de CO₂ i O₂, s'ha d'utilitzar una xeringa especial de plàstic o vidre.... Continuar leyendo "Tècniques de Presa de Mostres per a Mesura de pH i Gasos Sanguinis" »