Nutrición y Alimentación: Conceptos Clave para una Vida Saludable
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Diferencia entre alimentos y nutrientes
El alimento es el conjunto de productos que los seres vivos comemos y bebemos para obtener energía. Se trata de todas aquellas sustancias que recibimos para nutrirnos. Los nutrientes, por su parte, forman parte de los alimentos; se trata del compuesto que es aprovechado por nuestras células y metabolizado por el cuerpo para tomar todos los aportes que ofrece a nuestro organismo.
Conceptos básicos
- Alimentación: El acto de comer.
- Digestión: Proceso de transformar los alimentos en nutrientes.
- Nutrición: Trabajo que hacen las células con los nutrientes (más O2) para producir materia (crecer) y obtener energía.
Clasificación de los nutrientes
1. Orgánicos
- 1.1. Glúcidos (hidratos de carbono):
- 1.1.1. Monosacárido
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