Fundamentos de la Somnología y Claves para un Sueño Reparador
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La Somnología: La Ciencia del Descanso
La somnología es la ciencia que estudia el sueño mediante la polisomnografía (PSG), un estudio que registra diversos parámetros fisiológicos como el EEG (actividad cerebral), EOG (movimientos oculares), EMG (tono muscular), la respiración, el ECG (actividad cardíaca) y la oximetría de pulso. Además, se apoya en herramientas como la actigrafía, cuestionarios, diarios de sueño y el MSLT (Test de Latencia Múltiple del Sueño). Sus resultados se representan en un hipnograma y ayudan a diagnosticar trastornos como la apnea del sueño, el insomnio, la narcolepsia y el síndrome de piernas inquietas.
Fases del Sueño: NREM y REM
El sueño se divide en dos grandes etapas, NREM y REM, que se alternan... Continuar leyendo "Fundamentos de la Somnología y Claves para un Sueño Reparador" »