Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas

Sobrecarga

Para que un entrenamiento tenga efectos positivos, y provoque adaptaciones fisiológicas adecuadas, es necesario que la intensidad de la carga con la que se trabaja supere un nivel mínimo llamado  umbral,

Progresión

El trabajo a realizar se debe elevar gradualmente ya que si siempre se entrena al mismo nivel el cuerpo se acostumbra a ese esfuerzo y ya no sufre más adaptaciones fisiológicas.

Variedad        

Si siempre se realizaran los mismos ejercicios técnicos y físicos se caería en la monotonía y el aburrimiento provocando estancamientos en la mejora, para superar este problema se deberá aplicar un amplio repertorio de ejercicios variados.

Supercompensación

El trabajo y el descanso van estrechamente ligados en el entrenamiento,... Continuar leyendo "Principios del Entrenamiento" »

Vinculo: es la condición impuesta a un elemento a punto de permanecer inmóvil o de describir det trayectoria. La forma de materializar los vínculos es cn el apoyo.
Estructura: se entiende por algo que esta construido. Estos se componen de una o mas elementos resistentes dispuestos de tal manera que tanto la estructura total como sus componentes sean capaces de mantenerse sin cambios apreciables en su geometria durante la carga y la descarga.
El diseño de estructuras tiene por objetivo dos principales actores: 1) debe cumplir los requisitos de funcionalidad 2) soportar las cargas en condiciones seguras.
El diseño completo de una estructura se establece en lo siguiente: 1) determinación de la forma general 2)Investigación de las cargas:-carga