Fundamentos y Sistemas de Entrenamiento de la Fuerza: Tipos de Carga y Aplicación Deportiva
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Fundamentos de la Fuerza Física y su Aplicación en el Deporte
Definición y Manifestaciones de la Fuerza
Definición de Fuerza (Magnitud Física)
Toda causa capaz de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo.
Definición de Fuerza en el Contexto Deportivo
Capacidad del sistema neuromuscular de superar resistencias a través de la actividad muscular, actuar en contra de las mismas o bien de mantenerlas.
Manifestaciones de la Fuerza
- Fuerza Máxima: La mayor fuerza que el sistema neuromuscular puede ejercer.
- Fuerza-Resistencia: Capacidad de mantener un nivel de fuerza durante un tiempo prolongado.
- Fuerza-Velocidad (Potencia): Capacidad de aplicar fuerza a alta velocidad.
Componentes de la Carga de Entrenamiento
La carga de entrenamiento se... Continuar leyendo "Fundamentos y Sistemas de Entrenamiento de la Fuerza: Tipos de Carga y Aplicación Deportiva" »
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