Clases o tipos de fuerza
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Calcular frecuencia cardiaca => 220-14=206
Definicion de calentamiento:
Conjunto de actividades o de ejercicios de caracter general primero y especifico después, que se realizan previamente a toda actividad fisica con el fin de poner en marcha todos los organos y crear una buena disposicion para un rendimiento maximo.
Objetivos del calentamiento son ayudar a la prevencion de lesiones y prepara al individuo fisica, fisiologica y psicologicamente para el comienzo de una actividad distinta a la normal.
Efectos concretos del calentamiento:
·Efectos sobre la contraccion muscular: al calentar y estirar los musculos incrementa la elasticidad y disminuye la posibilidad de tirones o desgarros musculares.
·Efectos fisiologicos:El calentamiento tambien... Continuar leyendo "Clases o tipos de fuerza" »