Estrés, Frustración y Conflicto: Impacto en la Salud Mental y Física
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Definición de Estrés
El estrés es el estado del organismo en cualquier situación en que percibe que su bienestar o equilibrio está en peligro y que debe dedicar todas sus energías a su protección.
Reacciones al Estrés
Fisiológicas
- Primera fase: descarga de adrenalina, aceleración del ritmo cardíaco, disminución de la temperatura y del tono muscular, anemia, acidez, como reacción de alarma.
- Segunda fase: hiperactividad de las glándulas suprarrenales en su corteza que producen un aumento de la virilidad y de la resistencia.
- Tercera fase: agotamiento.
Psicológicas
- Emoción con las consecuencias que eso supone.
- Sentimiento de congoja, ansiedad y tensión. La tensión va acompañada de deterioro en la ejecución, el juicio y las relaciones,
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