Anatomia de l'Aparell Locomotor: Ossos i Músculs

1. Col·loca en el recuadre els següents noms:

• 1. Periosti
• 2. Càpsula fibrosa
• 3. Membrana sinovial
• 4. Cavitat articular
• 5. Cartílag articular
• 6. Os esponjós
• 7. Os compacte
• 8. Cavitat medul·lar

2. Omple els buits:

1. L'abducció de maluc es produeix en el pla frontal.
2. Flexió i extensió de coll.
3. Sagital.
4. Flexió i extensió de genoll i malucs.
5. Transversal.

3. Fibres musculars

1. Perimisi
2. Fascicles
3. Tendó
4. Múscul
5. Miofibril·la
6. Fibres musculars
7. Sarcòmer
8. Molècula d'actina
9. Molècula de miosina
10. Cap de miosina

Tipus de fibres

Hi ha dues famílies de fibres: les lentes i les ràpides:

• Fibres blanques RÀPIDES → via anaeròbica (poca durada, molta intensitat: sprints de 30 m).
• Fibres vermelles LENTES → via aeròbica (poca intensitat, molta durada: carrera contínua durant 30 minuts a trot).

Els músculs tònics (posturals), els que mantenen el nostre cos i la postura, són els que fan servir les fibres lentes (vermelles); mentre que la musculatura que genera força i velocitat són els músculs fàsics, on predominen les fibres blanques.

Tipus de contracció muscular

• Concèntrica: quan es produeix un escurçament de la musculatura (per exemple, quan fem una flexió de colze, el bíceps pateix una contracció concèntrica).
• Excèntrica: es produeix quan hi ha un allargament de la musculatura; s'estira en fer força (potència < resistència).
• Isomètrica: tot i fer força, el múscul manté la seva longitud.
• Isotònica: és el moviment que fem per exercir la contracció muscular (concèntrica i excèntrica). Potència = resistència.

Agonistes i antagonistes

El múscul que treballo és l'agonista (protagonista) i el que actua de forma contrària serà l'antagonista.

Múscul esquelètic

De què està format un múscul?

Està format per un ventre muscular i uns tendons que serveixen de connexió amb els ossos. Al ventre muscular hi trobem unes fibres (quan tenim un trencament muscular, es trenquen les fibres musculars). La mida de les fibres varia en funció de la forma del múscul, però normalment són llargues i cilíndriques. Aquestes fibres estan dins de fascicles musculars (com les nines russes).

Capes del múscul

• Les fibres musculars: estan envoltades (cada una) per una capa que es diu endomisi.
• Els fascicles musculars: estan envoltats pel perimisi.
• El múscul: té una capa que es diu epimisi.

En una fibra muscular (una cordeta), l'interior està ple de miofibril·les, que són les que permeten al múscul contraure's. El múscul de l'aparell esquelètic és un múscul estriat.