Atac posicional

EL 1C1. LES FINTES.

Les fintes, son moviments d’engany que fa un jugador per a tenir una Situació avantatjosa respecte als seus adversaris les fintes son la base del Codi praxi i. De 1c1, existeixen diferents fintes en funció si estem jugant 1c1 Amb pilota o sense pilota.

1c1 sense pilota. En aquest cas totes les accions van dirigides a intentar rebre la pilota. Les emprem quan un defensor ens impedeix rebre la pilota ,per després canviar Sobtadament de direcció cap al lloc on volem rebre de veritat. Es necessita Connexió i coordinació entre el jugador passador i receptor.

Las fintes son la base del codi praxèmic del 1c1, existeixen diferents Fintes en funció si estem jugant un 1c1 amb pilota o sense pilota.

Tipus:

Tall per davant.Tall per darrere.Acció de dins-fora.Porta enrere.Acció de revers.

1c1 amb pilota. En aquest cas totes les accions van dirigides a superar la defensa i Guanyar el 1c1.

Tipus:

Finta de tir i penetració. Finta de passada i tir.Finta de penetració i tir. Finta de sortida directa i sortida creuada.

Hi ha que tenir en compte també la particularitat de que es tracte d’un Jugador exterior (joc de cara a la cistella) o interior (joc d’esquenes a la Cistella)

•Aspectes Metodològics

•Treballar primer les fintes de recepció que les fintes amb Pilota, ja que es mes complexe el concepte d’ocupació d’espai en L’atac = la recerca i descobriment dels diferents angles per encarar la Cistella i dels espais de joc lliures,(exemple, jugar per rebre una passada Exterior (lluny de la zona) o jugar per rebre una passada interior(a prop de la Zona), jugar per rebre a prop del que te baló o allunyat (costat dèbil o costat Fort)

•Les fintes amb pilota sempre venen acompanyades de Treball de parades i sortides, se recomana a l’inici treballar sense fintes i Quan es tingui molt assolit l’aspecte tècnic de les parades/sortides(sense Realitzar passos de sortida i guanyant espai sense i amb oposició), afegir les Diferents fintes de sortida, de tir i penetració, de penetració i tiro…etc.

•L’execució de la finta ha de ser simple i molt marcada(hombro i peu), Intentant transmetre amb tot el llenguatge corporal la primera intenció (praxema o engany) per després encadenar l’acció real.

•Els exercicis finals en la progressió de l’aprenentatge ha d’arribar a Encadenar totes les accions: recepció, parada, finta, sortida i combinades amb Diferents resolucions (tir, entrada..) de forma que tindríem la base de la Construcció del joc de 1c0 /1c1 que després aplicarem en situació real de joc.

•Treballar des de totes les posiciones(de cara i d’esquenes a la cistella) i Angles/orientacions a cistella

LA DEFENSA INDIVIDUAL.

9.1 La posició bàsica - desplaçaments defensius

La posició i els desplaçaments defensius son diferents en funció si estem Defenent a un jugador amb pilota o sense pilota.

El principal element en comú es “la posició bàsica”, que sempre Requereix d’una important flexió de cames, i d’una correcta posició de braços i Mans (per damunt dels malucs). Així com la adequada i costant  alineació Amb l’atacant per poder controlar la seva trajectòria i que no ens sobrepassi, Tant si este tracta de rebre la pilota com de jugar un 1c1.

En iniciació es basic l'aprenentatge de la correcta posició bàsica i la Seva adaptació als moviments del jugador i de la pilota  per lo que Treballarem les diferents posicions en funció del desplaçament laterals a dreta I esquerre i frontals davant i darrere, primer de manera inespecífica i per Després introduir espais de joc delimitats i situacions de oposició-colaboració

Defensa individual al jugador amb pilota.

En la defensa del jugador amb pilota, hi ha que diferenciar si:

•Si  no ha esgotat la seva opció de bot, no pot ser una defensa Molt pròxima a l’atacant, requereix mantenir una distancia mínima per poder Reaccionar davant la possible penetració i sempre situat davant de la pilota, No del jugador

•Si el jugador ha botat, la defensa ha d’estar lo mes a prop possible de L’atacant sense contactar amb ell per impedir o dificultar l’opció de tir o de Passada.

Defensa individual al jugador sense pilota (costat fort/costat dèbil)

Es tracta de defensar la recepció de la pilota, la qual serà diferent si se Realitza sobre un atacant que esta pròxim a la pilota (costat fort) o esta Allunyat de la pilota (costat dèbil)

•Costat fort. La defensa ha de Ser:

 1) Pròxima a l’atacant per poder reaccionar a les seves fintes.

 2) Centre de gravetat baix, per facilitar el ràpid desplaçament de Les cames les quals han de reaccionar a diferents trajectòries.

 3) Amb la vista no devem de perdre de vista mai la pilota, per que no Ens passi per dalt.

 4) Els braços i les mans mai deuen estar baixades, mínim per dalt del Maluc, per poder reaccionar ràpid e interceptar la possible passada, Concretament un braç en contacte amb el jugador i una altre aixecat per davant D’ell.

•Costat dèbil.

   1) Fonamental la defensa del tall cap el costat on esta La pilota.

   2) No defensar mai d’esquenes a la pilota i de cara al Jugador.

   3) Mantenir una posició de triangulació : hem de ser Capaços de veure quasi al mateix temps al jugador amb pilota, al jugador sense Pilota i la cistella.

  4) Anticipar-se al moviment del jugador sense pilota i si es Possible fer-li canviar la trajectòria  per a que no rebi a prop de La cistella i rebi lo mes lluny possible de la cistella.

Progressió metodològica

•Posició defensiva i desplaçament defensius (amb diferents Espais inespecífics/específics, amb diferents trajectòries, amb diferents Canvis de direcció, canvis de ritme..)

Ø1c1 defensa jugador amb Pilota:

•Espai inespecífic-especific.

•Reduint/ampliant l’espai.

•Diferent nivells d'oposició.( Jugador que dribla quan supera a la defensa, L’espera)

•Situacions reials de joc a tota la pista i en situacions reduïdes mitja Pista.

•Defensa abans durant i després del dribling.(1c1 reial)

Ø1c1 defensa del Jugador sense pilota. Ídem que anterior, però diferenciant:

•Situacions de costat fort i costat dèbil.

•Situacions de jugador exterior, jugador interior.

•Exercicis de disputa per la pilota per encadenar treballs de 1c1, amb Passador o exercicis de reacció.

Progressió metodològica

•Defensa del 2c2. Atac posicional (defensa del jugador exterior e interior)

•Defensa del 2c2 en transició (defensa vertical, el primer jugador atura L’arribada de la pilota i el 2º jugador queda a la expectativa de sortir al 2º Jugador o fer ajuda  al 1º)

•3c3 amb atacants fixos, defensa de la passada o del tir, rotacions i Triangulacions

•3c3 defensa del costa dèbil i de les ajudes.

   * Variació costat fort/ costat dèbil.

   * Pilota exterior/ Pilota interior

•Situacions simples d’inferioritat numèrica 2c1 i 3c2. Atac posicional o amb Tota la pista.