Capacitats condicionals

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en con un tamaño de 4,25 KB

CAPACITATS PERCEPTIVO-MOTRIUS: Són les capacitats que integren la informació sensorial amb la resposta motriu.: Constitueixen la base del desenvolupament motor., 1.1. Sensacions i percepcions, 1.2. To i postura, 1.3. Respiració, 1.4. Equilibri, 1.5. Locomoció, 1.6. Coordinació, 1.7. Lateralitat, 1.8. Orientació Espacial i Temporal, 1.9 Esquema Corporal, 2.1 Relaxació. CAPACITATS COORDINATIVES: Les capacitats coordinatives són aquelles que permeten organitzar, controlar i regular el moviment de manera eficaç i precisa.Orientació: capacitat de situar el cos i moure’s correctament en l’espai. Equilibri: capacitat de mantenir el cos estable, tant quiet com en moviment. Reacció: capacitat de respondre ràpidament davant d’un estímul (so, senyal, pilota…) Ritme: capacitat de realitzar moviments seguint un temps o una cadència Diferenciació: capacitat de controlar la força i la precisió dels moviments Combinació: capacitat de coordinar diversos moviments diferents al mateix temps Adaptació: capacitat d’ajustar o modificar el moviment segons els canvis de la situació. DIFERENIA ENTRE HAB.BASC I HAB. ESP: Les habilitats motrius bàsiques són moviments generals del cos que es desenvolupen a la infància, com córrer, saltar o llançar, i serveixen de base per a altres moviments. Les habilitats motrius específiques són moviments més complexos i tècnics, propis d’un esport o activitat concreta, com xutar a futbol o fer un servei al tennis.  MODEL DE MARTENIUK: El model de Rudolf Marteniuk (1976) explica el procés de control del moviment humà. Estableix tres fases: percepció de la informació( sensorial, espacial (on estan les coses), temporal (que esta passant)), presa de decisions, execució del moviment  i feedback (intern i extern). JOC MATA BOLETS: 


PERCEPCIÓ 

Atenció selectiva:Identificar ràpidament on és la pilota entre tots els companys per saber qui té el perill.

Percepció espacial: Calcular la distància exacta entre tu, el llançador i els jugadors “morts” que estan asseguts a terra.

Percepció temporal: Anticipar la velocitat i la trajectòria de la pilota per decidir si arribes a agafar-la o si t’has d’apartar.

Visió perifèrica: Controlar el que passa al teu voltant mentre estàs centrat en un objectiu, per evitar que un “mort” et sorprengui des de terra.

Identificació d’estímuls: Diferenciar si la pilota ha tocat terra abans (rebot) o si ve directa cap a tu (atac vàlid).

DECISIÓ (L’alumne decideix)

Atac: “Faig les tres passes per assegurar el tir o llanço de lluny per sorprendre?”

Objectiu: “Tiro al que tinc més a prop o al que està d’esquena perquè no la caci?”

Defensa: “M’arrisco a agafar-la al vol per eliminar el llançador o simplement m’aparto?”

Resurrecció: “Intento matar un viu per aixecar-me o passo la pilota a un altre mort?”

Posicionament: “Em quedo al mig per dominar el camp o m’allunyo dels que estan asseguts a terra?”

EXECUCIÓ

Desplaçament: Córrer ràpidament per atrapar la pilota i frenar en sec per realitzar les tres passes amb equilibri.

Coordinació: Llançar la pilota amb la força i direcció precises per tocar el cos del company i que caigui a terra.

Recepció i reflexos: Col·locar les mans correctament per atrapar la pilota al vol sense que boti.

Control segmentari:Estirar i moure els braços amb rapidesa des de la posició d’assegut.

Agilitat de reacció: Realitzar fintes o canvis de direcció explosius per esquivar els llançaments.

ERROR

Error perceptiu: No veure un jugador “mort” a prop o calcular malament la distància de l’objectiu.

Error decisional: Intentar atrapar una pilota massa difícil al vol en lloc d’apartar-se.

Error executiu: Fallar la punteria en el llançament o que la pilota se t’escapi.

Entradas relacionadas: