Factors condicionants de la velocitat
Clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 3,59 KB
Velocitat
Def: Capacitat de recórrer una distància en el menor temps posible.
Qualitat neuromuscular (sistemes nerviós i muscular)
temps de latència: entre sentits als centres superiors
t. De reacció: entre la recepció de l'estimul i la manifestació externa.
tipus de velocitat
* velocitat de reacció: suma latència i reacció
* v. De moviment: realitzar un moviment en el menor temps posible
v. Gestual: moviment un gest o una part del cos
v. D desplaçament: implica tot el cos/desplaçament
Factors que incideixen
x a la velocitat de reacció
- El tipus i la intensitat de l'estímul
- La quantitat d'òrgans estimulats
- La concentració
- El grau d'entrenament
- Les carecterístiques neuromorfològiques
- El sexe i l'edat
x a la v. De moviment
- la capacitat de contracció muscular
- la longitud dels braços de palanca
- la dificultat tècnica del moviment
-trajectòria del moviment i pes de la massa a moure
en la v. De despl: freqüència i amplitud dl moviment
Sistemes d'entrenament
Velocitat de reacció: millorant concentració
Potència muscular:entrenament de força explosiva
Velocitat-resistència: sys d'e de la R anaeròbica
Flexibilitat: millorant l'elasticitat muscular
La freqüència contraccions: repetició de moviments
La tècnica del moviment
Força
Def: capacitat de vèncer una R amb la capacitat que tenen de realitzar un treball. Gravetat sempre
càrrega natural: el nostre pes
sobrecàrrega: altres pesos
Diferents tipus de força
f = m . A
-Força dinàmica: amb al qual es mou una massa
+Força màxima: massa max - acceleració min
+Força-velocitat: massa petita - acc. Max (atletisme)
+Força-resistència: nivells mitjans (natació)
Factors que influeixen en la força
-L'estructura muscular pròpia
-La temperatura
-El sistema ossi i articular
-El nivell d'entrenament
-L'edat i el sexe
*14-16 anys: força-resistència
*16-18 anys: força-velocitat
Sistemes d'entrenament
Mitjans: aparells x crear càrregues
L'objectiu: max, velocitat, resitència
La càrrega: lleugera, mitjana, alta
Repeticions: determinen volum del treball
Velocitat: intensitat de l'exercici
Pausa: determina la recuperació en cada sèrie
Def: Capacitat de recórrer una distància en el menor temps posible.
Qualitat neuromuscular (sistemes nerviós i muscular)
temps de latència: entre sentits als centres superiors
t. De reacció: entre la recepció de l'estimul i la manifestació externa.
tipus de velocitat
* velocitat de reacció: suma latència i reacció
* v. De moviment: realitzar un moviment en el menor temps posible
v. Gestual: moviment un gest o una part del cos
v. D desplaçament: implica tot el cos/desplaçament
Factors que incideixen
x a la velocitat de reacció
- El tipus i la intensitat de l'estímul
- La quantitat d'òrgans estimulats
- La concentració
- El grau d'entrenament
- Les carecterístiques neuromorfològiques
- El sexe i l'edat
x a la v. De moviment
- la capacitat de contracció muscular
- la longitud dels braços de palanca
- la dificultat tècnica del moviment
-trajectòria del moviment i pes de la massa a moure
en la v. De despl: freqüència i amplitud dl moviment
Sistemes d'entrenament
Velocitat de reacció: millorant concentració
Potència muscular:entrenament de força explosiva
Velocitat-resistència: sys d'e de la R anaeròbica
Flexibilitat: millorant l'elasticitat muscular
La freqüència contraccions: repetició de moviments
La tècnica del moviment
Força
Def: capacitat de vèncer una R amb la capacitat que tenen de realitzar un treball. Gravetat sempre
càrrega natural: el nostre pes
sobrecàrrega: altres pesos
Diferents tipus de força
f = m . A
-Força dinàmica: amb al qual es mou una massa
+Força màxima: massa max - acceleració min
+Força-velocitat: massa petita - acc. Max (atletisme)
+Força-resistència: nivells mitjans (natació)
Factors que influeixen en la força
-L'estructura muscular pròpia
-La temperatura
-El sistema ossi i articular
-El nivell d'entrenament
-L'edat i el sexe
*14-16 anys: força-resistència
*16-18 anys: força-velocitat
Sistemes d'entrenament
Mitjans: aparells x crear càrregues
L'objectiu: max, velocitat, resitència
La càrrega: lleugera, mitjana, alta
Repeticions: determinen volum del treball
Velocitat: intensitat de l'exercici
Pausa: determina la recuperació en cada sèrie