1. Tibial anterior

Origen: Còndil lateral de la tíbia i membrana interòssia

Inserció: Cuneïforme medial (1a cunya) i base del 1r metatarsià

Funció: Dorsiflexió del turmell i inversió del peu (supinador)

Estirament: Flexió plantar + eversió

2. Extensor llarg dels dits

Origen: Còndil lateral de la tíbia i cap del peroné

Inserció: Falanges mitjanes i distals dels dits 2-5

Funció: Extensió dels dits i dorsiflexió

Estirament: Flexió plantar + flexió dels dits

3. Extensor llarg del dit gros

Origen: Cara medial del peroné i membrana interòssia

Inserció: Falange distal del dit gros

Funció: Extensió del dit gros i dorsiflexió

Estirament: Flexió plantar + flexió del dit gros

4. Peroneu tercer

Origen: Cara anterior del terç inferior del peroné

Inserció: Apòfisi estiloide del 5è metatarsià

Funció: Flexor dorsal del peu i eversor

Estirament: Flexió plantar + inversió

Zona lateral externa

5. Peroneu lateral llarg

Origen: Cap i els dos terços superiors de la cara lateral del peroné

Inserció: Base del 1r metatarsià i 1r cuneïforme (cara plantar)

Funció: Eversió i flexió plantar

Estirament: Inversió + dorsiflexió

6. Peroneu lateral curt

Origen: Els dos terços distals de la cara lateral del peroné

Inserció: Base del 5è metatarsià

Funció: Eversió i flexió plantar

Estirament: Inversió + dorsiflexió

Zona posterior

7. Bessons (biarticular)

Origen: Per sobre dels còndils femorals medial i lateral

Inserció: Tendó d'Aquil·les → calcani

Funció: Flexió plantar i flexió de genoll

Estirament: Dorsiflexió amb genoll estès

8. Soli

Origen: Cap i coll del peroné i línia del soli a la tíbia

Inserció: Tendó d'Aquil·les → calcani

Funció: Flexió plantar

Estirament: Dorsiflexió amb genoll flexionat

9. Plantar prim

Origen: Còndil lateral del fèmur

Inserció: Tendó d'Aquil·les o calcani

Funció: Ajuda en la flexió plantar i en l'extensió del genoll

Estirament: Dorsiflexió

10. Poplíti

Origen: Còndil lateral del fèmur

Inserció: Cara posterior proximal de la tíbia

Funció: Bloqueig del genoll en flexió inicial, flexió del genoll i rotació interna de la tíbia

Estirament: Extensió completa del genoll

11. Flexor llarg o comú dels dits

Origen: Els dos terços posteriors de la tíbia

Inserció: Falanges distals dels dits 2-5

Funció: Flexió dels dits i flexió plantar

Estirament: Extensió dels dits + dorsiflexió

12. Flexor llarg del dit gros

Origen: Els dos terços inferiors del peroné i membrana interòssia

Inserció: Falange distal del dit gros

Funció: Flexió del dit gros i flexió plantar

Estirament: Extensió dels dits + dorsiflexió

13. Tibial posterior

Origen: Membrana interòssia i cara posterior de la tíbia i el peroné

Inserció: Navicular, cuneïformes, cuboide i bases dels metatarsians 2-4

Funció: Inversió i flexió plantar

Estirament: Dorsiflexió + eversió