Terra o mans lliures

Grècia i Joaquin Blume. categories femenina i masculina: Salt:salt en un aparell denominat situat a una alçada de 1,20m. Diferentes faces: una cursa per acostat-se, una batuda sobre el trmapolí, un vol dins col·locar les mans damunt del cavall, segon vol on es abitual realitzar exercicis acrobàtics i caiguda a terra. Categoria femenina barra d'equilibris:barra de fusta de 10cm d'amplada i 5cm de llargada, situada a 1,20m d'alçada.S'han de realitzar salts, girs, equilibris etc. Categoria masucila: anelles: dues anelles de fusta dubjectes amb un cable i penjades a 2.65m d'altura. Es realtiza girs, voltes o equilibris.Reglament: Jutges puntuen, els gimnastas fan els exercicis lliures i obligatoris, es penalitzen els errors. facils: vertical de mans: impulsar amb les cames per col·locar rl cos cap per avall alhora que poses les mans a terea. la tombarella: fer un impuls, recolzar les mans a terra, abaixa la barbeta fis al pit i roda damunt l'esquena. la rondada: es una roda lateral a la que afegim un quart de volta per queran-nos mirant cap al lloc des d'on hem començat. Difícils: capgirell: gir complet de cos cap endevant, realitza unes passes per agafar embranzida. Es realitza per un recolzament de mas a terra i s'inicia una fase de vol i caiem de nou drets. Flic.Flac: gir de cos cap enrere. Estas dret i realitzes un impuls cap enrere amb les cames, després hi ha una fase de vol i posterior recolzament de mans a terra per fer una remuntada cap enrere.