Clasificado en Problemas de Educación Física de Bachiller.
Escrito el 30 de Noviembre de 2010 en 
Español y con un tamaño de 5.050 bytes.
La información llega al cerebro que decide que musculatura debe contraerse o relajarse para producir movimiento. El sistema nervioso envía esta orden mediante la médula espinal y a lo largo de los nervios periféricos hasta que llega a la fibra muscular. La zona donde se juntan el nervio y el músculo se llama placa motora. En esta zona el impulso nervioso se transmite a la fibra muscular y después a la contracción que puede ser:
Isométrica: el músculo no se puede acortar, tiene los extremos fijos pero desarrolla tensión. Excéntrica: el músculo crea una tensión a causa del movimiento de las articulaciones (se hace extendiendo el músculo ej. frenar) concéntrica el músculo se contrae ej. Utilizar escaleras
ATP: sustancia que puede producir la contracción muscular. En el músculo, está en pequeñas cantidades por lo que sólo puede facilitar energía para hacer pocas contracciones y se agota a los 5 segundos.
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Escrito el 22 de Noviembre de 2011 en Español y con un tamaño de 4.313 bytes.
Actividades adecuadas para prevenir enfermedades:
1. Deportes de resistencia para combatir las enfermedades del sistema cardiovascular, hormonal y metabólico, así como también el sistema vegetativo 2. Deportes que aumente la movilidad y la fuerza para eliminar las enfermedades del aparato locomotor 3. Deportes que incrementen la agilidad para prevenir los problemas o alteraciones de la coordinación.
¿POR QUÉ ES CONVENIENTE HACER EJERCICIO? 1. la actividad física frecuente protege contra el avance de varias enfermedades
crónicas que comienzan desde niños. 2. Evitar la pérdida de resistencia, fuerza muscular y movilidad de las articulaciones que se da con la edad. 3.
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Escrito el 23 de Noviembre de 2011 en Español y con un tamaño de 2.815 bytes.
LEY DEL UMBRAL (Arnold Schultz)
El umbral es el nivel a partir dl cual un estímulo es percibido por el organismo y produce en éste respuestas o adaptaciones.
tipos de estímulos: Estímulos subumbral: están por debajo del nivel estimular (son tan débiles que no los percibimos), Estímulos óptimos: se encuentran entre el umbral y el nivel de máxima tolerancia. Próximos al límite inferior: cargas extensivas. Efectos a largo plazo. Próximos al límite superior: cargas intensivas. Efectos a corto plazo. Estímulos que sobrepasan el nivel de máxima tolerancia: producen daños en los órganos afectados. PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN
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Escrito el 26 de Octubre de 2011 en Español y con un tamaño de 2.872 bytes.
Ejercicio físico,beneficios pa la salud: disminuye riesgo mortalidad x enfermedades cardiovasculares, previene desarrollo d hipertensión arterial, disminuye valores tensión arterial n personas hipertensas, incrementa utilización d grasa corporal mejoran2 control peso, disminuye riesgo padecer ciertos tipos d cáncer, reduce triglicéridos y aumenta colesterol HDL, disminuye riesgo padecer diabetes no insulinodepen, mejora digestión y tránsito intestinal, mejora y mantiene fuerza y resistencia muscular, ayuda a mantener estructura y función d articulacion previniendo artrosis, ayuda a conciliar y mejorar calidad del sueño, mejora autoimagen personal, mejora control del estrés ayudan2 a liberar tensiones, mejora síntomas d ansiedad y depresion, permite afrontar la vida con mejor disposicion y mayor optimismo, supone 1 medio d integración y relación social, establece habitos d vida cardiosaludables n niños, evita desarrollo d enfermedades cardiovasculares n edad adulta, n adultos d edad avanzada retrasa o previene enfermedades cronicas y envejecimiento. Son consecuencia del proceso d adaptacion d los aparatos y sistemas corporales del esfuerzo, ocasiona mejora d funciones d percepcion, decision y ejecucion del S.N lo k favorece la activacion y precision d movimientos.
... (Continua)
