Fundamentos biologicos del ejercicio fisico

 extensiones superiores:cubito,radio,humero,carpo,metcarpo,falanges

extensiones inferiores:femur,tibia,perone,tarso,metatarso,falanges

contraccion isometrica y isotonica

isometrica=sin movimiento

auxotonica=exite movimiento se divide en concentrica y exentrica

concentrica=acortamiento del musculo

exentrica=alargamiento del musculo

ejes de movimiento > longitudinal transeversal sagital

transversal= flexion y extension

sagital= adduccion abduccion flexion lateral

longitudinales= rotacion de columna rotacionn interna rotacion externa

circunducccion=circundiccion

hombro flexion deltoides y trapecio extension deltoides y dorsal ancho

adduccion pectoral y dorsal ancho abduccion deltoides y trapecio

codo flexion biceps braquial extension triceps braquial

pronacion pronador redondo supinacion biceps flexio cubital anterior y palmares

extension cubital posterior y extensor adduccion cubitales abduccion primer radial

cadera flexion psoas iliaco extension gluteo mayor 

adduccion adductor mayor abduccion gluteo mediano

rodilla flexion isquiotibiales extension cuadriceps

tobillo flexion tibia anterior y peroneo anterior extensio gemelo

tronco  flexion recto mayor del abdomen extension espinoso y dorsales

rotacion oblicuos del abdomen felxion lateral cudadro lumbar y oblicuos del abdomen