Clasificación y Respuestas Psicológicas ante la Frustración

Clasificación de las Frustraciones

Teniendo en cuenta lo anterior, se pueden clasificar las frustraciones del siguiente modo:

• A) Frustración por barrera: Se da cuando no es posible alcanzar un objetivo a causa de un obstáculo interno o externo.
• B) Frustración por conflicto: Pueden darse de cuatro maneras:

Tipos de conflicto

• Atracción-Atracción: Las dos opciones ejercen un poder de atracción similar.
• Evitación-Evitación: Las dos opciones nos desagradan, pero para evitar una es necesario elegir la otra.
• Atracción-Evitación: La misma opción nos atrae y repele a la vez.
• Doble atracción-evitación: Se dan dos opciones y ambas se atraen y repelen al mismo tiempo.

La Agresividad como Respuesta

Una respuesta común en el individuo ante una frustración es la agresividad. Las diversas escuelas psicológicas intentan dar una respuesta a esta relación:

• Para el psicoanálisis y el instintivismo: La agresividad es consecuencia directa de la frustración. Dicha agresividad puede canalizarse hacia el causante de la frustración, hacia objetos, personas o incluso uno mismo. Este sería el origen del sentimiento de culpa.
• Para la etología: Defiende la existencia de un instinto de agresión innato; la frustración sería el desencadenante de la agresión, pero no la causante (ya que es innata).
• Otras escuelas: Defienden el origen ambiental de la agresión y la pluralidad de respuestas posibles frente a la frustración.

Formas de Actuar ante la Frustración

Si bien es cierto que la frustración es un hecho universal, no lo es la respuesta que genera. En este sentido, las posibles formas de actuar ante una frustración son cuatro:

1. La agresión: La persona ataca al causante de dicha frustración o desplaza tal acción hacia otros.
2. El logro indirecto: El sujeto no cambia su objetivo, pero sí su manera de obtenerlo.
3. La propuesta de metas alternativas.
4. La evasión: Ante la frustración, la persona se refugia en conductas gratificantes a corto plazo, regresa a hábitos superados o se sume en un estado de profunda tristeza e inactividad (depresión).

Tolerancia a la frustración

Un concepto importante es el de "tolerancia a la frustración". Es la capacidad de aceptar la frustración impidiendo que afecte de manera grave a su persona. Al mismo tiempo, supone buscar metas o caminos alternativos. Puede decirse que una persona posee mayor madurez emocional cuanto mayor es su grado de tolerancia a la frustración.