Diabetes y obesidad glucosa

     Para prevenir la aparición de La diabetes recomendaremos (indica factores que sean de diferentes grupos).

-Una adquisición de unos hábitos dietéticos saludables, Ajustados a nuestras necesidades. Deberá confeccionarse un plan alimenticio Normocalórico para el mantenimiento del peso, hipocalórico si el objetivo es la Reducción hacia el peso ideal, e hipercalórico en caso de que el peso sea inferior Al deseable.

-Se recomienda introducir en el menú diario Hidratos de Carbono derivados de frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.

-A la hora de elegir pan o galletas, optar por los Integrales, pues es importante reducir el aporte de harina blanca en la dieta.

-La fuerte proteica de elección será aquella que provenga Del pescado o algunas carnes como la de pollo.

-Evitar mantequillas, margarinas  y productos lácteos de alto contenido graso, deberán elegirse lácteos descremados.

-Los vegetales, que deben estar presentes en el menú diario, Deberán elaborarse con poca cantidad de aceite, preferiblemente al vapor, Asados o directamente crudos. Además, deberán evitarse aquellos con alto Contenido en almidón como es el caso de las papas.

-En cuanto a los refrescos azucarados, lo ideal sería Evitarlos debido a la gran cantidad de azúcar que contienen, así como el sodio, Que dificulta la eliminación de toxinas. En caso de consumirlos, elegir las Modalidades light o sin azúcar.

-La actividad física es fundamental en estos pacientes, ya No sólo por lo importante de la reducción de peso, sino porque, además, el Ejercicio físico periódico y regular disminuye las necesidades de insulina y el Riesgo Cardiovascular.

-Por último, el autocontrol domiciliario de la glucemia Diaria es fundamental para el correcto seguimiento de la enfermedad

¿Qué entiendes por la Resistencia insulínica? ¿Cuándo se presenta?

La resistencia a La insulina se presenta cuando el organismo deja de reaccionar a la acción de La insulina, la hormona segregada por el páncreas para distribuir la glucosa en Las células y para mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre.

Se presenta en obesidad de tipo androide generalmente, Ayudando a la hipertensión y sedentarismo

Consecuencias de la obesidad.

-Metabólicas Y endocrinas: resistencia a la acción de la insulina e hiperinsulinemia, Promoviendo el desarrollo de diabetes; hiperlipoproteinemia, sobre todo a base De VLDL, que son sintetizadas en exceso en el hígado por la hiperinsulinemia; Hipercolesterolemia con disminución de la HDL; hiperuricemia; aumento del Cortisol y disminución de la GH; ciclos anovulatorios y disminución de la Fertilidad; síndrome plurimetabólico.

-Mecánicas: aparato circulatorio (HTA que al cronificarse conlleva una hipertrofia Ventricular y un posible fallo cardiogénico; varices en MMII), aparato Respiratorio (hipoventilación que condiciona una hipoxemia y en ocasiones Retención de CO2; apnea del sueño por estrechamiento de vías aéreas superiores Por los depósitos de grasa), aparato locomotor (artrosis), aparato digestivo (reflujo gastroesofágico).

-Otras: Psicológicas, esteatosis hepática, colelitiasis, riesgo operatorio y Postoperatorio, cáncer, mortalidad elevada.