Ergonomía y biomecánica: sistema musculoesquelético, postura y carga física

Relación entre el Sistema Musculoesquelético y la Biomecánica

Tanto el sistema musculoesquelético como la biomecánica se rigen por las leyes de la mecánica. La biomecánica estudia cómo las fuerzas internas y externas afectan al cuerpo humano, y el sistema musculoesquelético proporciona la estructura y los mecanismos para el movimiento.

Definición de Postura en Ergonomía

La postura, en ergonomía, se refiere al mantenimiento de los segmentos corporales en el espacio. Está influenciada por factores internos (propios del individuo) y externos (del entorno).

Factor Endógeno y su Influencia en el Trabajo

Los factores endógenos son aquellos inherentes a la persona, como su actitud, capacidad laboral, estructura física, condición física y conocimientos. Por ejemplo, un trabajador con menor fuerza muscular puede tener mayor riesgo de lesiones al levantar objetos pesados.

Solución Ergonómica para Molestias Dorsolumbares

En una fábrica donde los trabajadores sufren molestias dorsolumbares al llenar cajas con galletas, la primera actividad a considerar para un estudio ergonómico es el análisis de los métodos de trabajo.

Principio Fundamental de la Antropometría en Estudios Ergonómicos

El principio fundamental es considerar la interacción entre:

• Ambiente
• Personal
• Trabajo

Y el Principio rector: "Adaptar las labores a las capacidades y/o límites de los trabajadores".

Factores que Influyen en la Carga Física y la Fatiga

Algunos factores que influyen son:

• Capacitación y preparación
• Condiciones ambientales
• Edad
• Estado emocional
• Experiencia
• Sexo

Aporte del Sistema Respiratorio a la Carga Física

El sistema respiratorio permite el ingreso de oxígeno desde los pulmones a la sangre. Este oxígeno es transportado a todas las células, donde se utiliza para producir energía.

Factores que Modifican la Actividad Física

La actividad humana puede variar debido a factores específicos, tanto endógenos (internos) como exógenos (externos).

Aspecto Fundamental al Aplicar la Antropometría

Se debe considerar el principio rector de adaptar las labores a las capacidades y/o limitaciones de los trabajadores.

Aspectos a Considerar en la Determinación de Cargas Físicas

Deben considerarse los centros de gravedad del cuerpo humano y de las cargas que se manipulan.

Accionar de la Antropometría

La antropometría se encarga de establecer las medidas anatómicas de las personas, incluyendo las diferentes posiciones adoptadas durante la ejecución de diversos tipos de trabajo.

Importancia del Sistema Cardiovascular para la Energía

El sistema cardiovascular es responsable de la logística nutricional, transportando y entregando alimentos y oxígeno a cada célula del cuerpo.

Principio Elemental en un Estudio Ergonómico

Principio rector: Adaptar las labores a las capacidades y/o limitaciones de los trabajadores.

Obtención de Energía para la Carga Física

El cuerpo humano obtiene la energía necesaria a través de la combustión de alimentos y oxígeno.

Pérdida de Equilibrio de un Trabajador

Un trabajador pierde el equilibrio, por ejemplo, en una escalera, debido al desplazamiento de su centro de gravedad.

Límites de una Postura en el Ambiente Laboral

Los límites de una postura están determinados por las capacidades o límites de la persona y por las características del puesto de trabajo (extremos, topes, contenciones).

Factor Exógeno y su Influencia en el Trabajo

Los factores exógenos incluyen las áreas, planos, puestos de trabajo, herramientas, equipos, máquinas y el entorno en general. Por ejemplo, un espacio de trabajo mal iluminado puede obligar a un trabajador a adoptar posturas forzadas, aumentando el riesgo de fatiga visual y lesiones.

Funciones Principales del Sistema Musculoesquelético

Las funciones principales son:

• Movilidad
• Fuerza
• Colaboración con el sistema circulatorio

Fatiga Crónica

La fatiga crónica se produce cuando se mantiene un nivel elevado de actividad o atención de forma repetida, y los descansos no son suficientes para la recuperación.

Aspectos a Considerar en el Análisis de Posturas

Se debe:

• Observar el trabajo, sus exigencias y las posturas adoptadas.
• Medir el espacio y los elementos del puesto de trabajo.
• Entrevistar a las personas observadas.

Incidencia de la Antropometría en Estudios Ergonómicos de Actividades Dinámicas

La antropometría aporta las dimensiones y los límites necesarios para el diseño y la evaluación de actividades dinámicas.