Estrategias de bádminton e historia y reglamento de atletismo

Estrategias y Prácticas de Bádminton

En bádminton, existen principalmente dos sistemas defensivos:

• En paralelo: Los dos jugadores se sitúan en el mismo nivel, y cada uno cubre una mitad del campo.
• Mixto: Combinación de los dos sistemas anteriores. En ataque se utiliza el sistema delante-detrás y en defensa, el paralelo.

Ejemplos de entrenamientos

1. Desplazamientos, ¡devuélveme el volante! Un jugador se sitúa entre dos conos, separados seis metros uno del otro. Detrás de cada cono hay un jugador que le envía un volante, de forma alternativa en relación con el jugador del otro cono, dándole tiempo para alcanzarlo.
2. Golpes, ¡Defiéndete! Se sitúa un jugador a cada lado de la red. Un jugador golpea siempre el drive, dejadas y smash, mientras que el otro, sólo de clear y globo.
3. Dobles, Practica el sistema. Se disputa un partido de dobles en el que una pareja utiliza el sistema delante-detrás y la otra, el sistema en paralelo. Deben buscarse los puntos fuertes y débiles de cada sistema.

Historia del bádminton

Los antecedentes del bádminton se sitúan en China, aunque hay quien atribuye sus inicios a un juego, denominado juego de indiaca, que practicaban los incas. Las primeras referencias fiables parten de la poona, juego practicado en la India que los militares británicos importaron a Inglaterra en 1873. Un volante improvisado con un tapón de champán y unas plumas servía para distraer un día lluvioso a un grupo de militares que se encontraban en Badminton House. A finales de la década de 1970 el bádminton fue introducido en España a través de Galicia y se extendió rápidamente. La consagración definitiva del bádminton culminó con su declaración como deporte olímpico y la participación oficial en los Juegos Olímpicos de Barcelona en 1992.

Atletismo: Reglamento y Prácticas

El estadio de atletismo es el escenario principal en el que se celebran las grandes competiciones atléticas. Está formado por una pista ovalada de 400 m, utilizada para realizar carreras, y por diferentes zonas destinadas a los saltos y los lanzamientos.

Aspectos generales del reglamento

Carreras

1. Salidas: La salida es nula si un corredor se pone en movimiento antes de que se escuche el disparo de salida. El atleta que realiza dos salidas nulas es descalificado.
2. Carreras: En las carreras de 100, 200 y 400 m los corredores deben mantenerse en su calle durante el tiempo que dure la prueba. En la prueba de 800 m sólo permanecen en su calle durante los primeros cien metros, y en el resto de carreras es libre. El tronco de los corredores es la parte del cuerpo que marca el orden de llegada. No se puede molestar la trayectoria de un corredor cuando adelanta a otro.
3. Vallas y Obstáculos: En todas las carreras atléticas de vallas deben pasarse diez. No hay ningún tipo de penalización si el atleta toca de forma involuntaria la valla y ésta se cae. Los obstáculos se pueden pisar.
4. Relevos: El testigo tiene que pasar de la mano del corredor a la mano de quien hace el relevo dentro de la zona de cambio. El relevista puede recorrer una distancia de diez metros en la prezona para aumentar la velocidad y recibir el testigo en movimiento. Si el testigo se cae al suelo, el equipo queda descalificado.
5. Marcha atlética: Uno de los pies siempre debe tocar el suelo, en caso contrario los jueces dan un aviso. Al tercer aviso el marchador queda descalificado.