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Protocolo de observación técnica: relevos 4x100 y salida de tacos

Deporte y Educación FísicaActualizado el 3,35 KB

Resumen

El documento es un protocolo de observación para evaluar dos técnicas de atletismo: la carrera de relevos 4x100 metros y la salida de tacos. Recoge los errores críticos del transmisor y del receptor en el relevo, así como los fallos habituales en cada fase de la salida, desde la colocación de los tacos hasta las primeras zancadas. Sirve como guía para identificar y corregir errores técnicos.

Puntos clave

  • En el relevo 4x100, el transmisor y el receptor tienen errores críticos propios, como no correr por la zona correcta de la calle o disminuir la velocidad.
  • El receptor no debe mirar hacia atrás durante la carrera ni estirar el brazo antes de recibir la señal, ya que implica descalificación o pérdida de velocidad.
  • La salida de tacos se divide en cinco fases: colocación de tacos, posición 'A sus puestos', posición 'Listos', acción 'Ya' y primeras zancadas.
  • En la posición 'Listos' los brazos deben estar rectos y la cadera elevada respecto a la línea de hombros.
  • En la acción 'Ya' es fundamental empujar simultáneamente con los pies del taco delantero y del trasero y extender completamente la pierna adelantada.

Ponte a prueba

Protocolo de Observación Técnica: Carrera de Relevos 4x100 metros

Este protocolo permite identificar y corregir los fallos más comunes en la ejecución de la carrera de relevos.

  • Observador: [Espacio para nombre]
  • Transmisor: [Espacio para nombre] | Posición: [Espacio para posición]
  • Receptor: [Espacio para nombre] | Posición: [Espacio para posición]

Errores Críticos del Transmisor

  1. No realiza la salida correctamente.
  2. No corre por la zona correcta de la calle (interior o exterior).
  3. No transporta el testigo con la mano correcta.
  4. No da la señal en el momento de la entrega.
  5. No realiza la entrega en la zona de intercambio.
  6. Disminución de la velocidad en la carrera.

Errores Críticos del Receptor

  1. No acelera en la prezona.
  2. No corre por la zona correcta de la calle (interior o exterior).
  3. No aprecia correctamente la velocidad del transmisor.
  4. Mira hacia atrás durante la carrera (error que implica descalificación o pérdida de velocidad).
  5. Estira el brazo antes de que le den la señal.
  6. No ofrece la mano correcta.
  7. Incorrecta colocación de la mano.
  8. Disminución de la velocidad en la carrera.

Aspectos Comunes y de Transmisión

  1. Mala coordinación en la técnica de entrega del testigo.
  2. Se cae el testigo.
  3. No se transmite el testigo en la zona de intercambio.
  4. Disminución de la velocidad al realizar la transmisión.

Otros Aspectos a Observar

[Espacio para notas adicionales]

Protocolo de Observación Técnica: Salida de Tacos

Este protocolo evalúa la ejecución técnica del atleta desde la colocación de los tacos hasta las primeras zancadas.

Ejecutante: [Espacio para nombre]

Fase 1: Colocación de Tacos

  1. El taco posterior no es el más vertical.
  2. El taco delantero está demasiado cerca o lejos de la línea de salida.
  3. Los tacos están excesivamente próximos o separados.

Fase 2: Posición 'A Sus Puestos'

  1. Los brazos están excesivamente separados.
  2. Los hombros no están en la vertical de las manos.
  3. La rodilla anterior no está bajada hacia el suelo.

Fase 3: Posición 'Listos'

  1. Los brazos están flexionados (deben estar rectos).
  2. La cadera no está elevada con respecto a la línea de hombros.
  3. No se ejerce un empuje simultáneo de pies y manos.

Fase 4: Acción 'Ya' (Impulso)

  1. La cabeza está desalineada con respecto al tronco.
  2. No se adelanta el brazo correspondiente al taco adelantado.
  3. No se empuja con el pie del taco retrasado.
  4. No se empuja con el pie del taco adelantado.
  5. No se extiende completamente la pierna del taco adelantado.

Fase 5: Primeras Zancadas

  1. Desalineación de cabeza-tronco-piernas.
  2. No se sincroniza la acción de brazos y piernas.
  3. Incorporación del tronco excesivamente rápida.
  4. Desalineación de los apoyos durante la carrera.

Otros Aspectos a Observar

[Espacio para notas adicionales]

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Preguntas frecuentes

¿Qué errores puede cometer el receptor en un relevo 4x100?

El receptor puede acelerar tarde en la prezona, mirar hacia atrás durante la carrera, estirar el brazo antes de la señal u ofrecer la mano incorrecta. También puede no apreciar bien la velocidad del transmisor o disminuir su propia velocidad.

¿Qué debe hacer el receptor con los brazos en la posición 'Listos'?

Según el protocolo, los brazos deben estar rectos, no flexionados. Además, la cadera debe estar elevada con respecto a la línea de hombros.

Ponte a prueba

Tarjetas de repaso

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Test

1. ¿Qué error puede implicar la descalificación en un relevo 4x100?
2. ¿En qué posición de la salida de tacos deben estar los brazos rectos?
3. ¿Cuántas fases tiene el protocolo de salida de tacos?
4. ¿Qué se debe hacer en la acción 'Ya' de la salida de tacos?
5. ¿Qué aspecto se evalúa en la fase de primeras zancadas?

Preguntas generadas con IA a partir del documento: comprueba las respuestas con el texto.