Factores que limitan la resistencia
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Resistencia anaeróbica: permite realizar esfuerzos de larga duración a una intensidad baja o media
Resistencia aeróbica: realizar esfuerzos muy intensos durante el mayor tiempo posible
Factores que limitan la resistencia: Deuda de oxígeno,consumo de oxigeno y capacidad de absorción,capacidad para soportar y eliminar el ácido láctico.
La carrera continua: correr en un tiempo prolongado a una intensidad media baja Fartlek:carrera continua pero con cambios de intensidad Factores que influyen en la flexivilidad: edad,sexo,hora del dia,temperatura ambiente temperatura muscular fatiga respiración entrenamiento.