La frustración: causas, conflictos de Lewin y mecanismos de defensa psicológicos

Resumen

El texto explica qué es la frustración como emoción que surge al no alcanzar objetivos y enumera sus causas más habituales. Después presenta los cuatro tipos de conflicto descritos por Kurt Lewin y los principales mecanismos de defensa que la persona utiliza ante la frustración, como la represión, la regresión o la racionalización.

Puntos clave

La frustración es una vivencia emocional desagradable que aparece cuando no se logran los objetivos y desorganiza la conducta.
Entre sus causas figuran deficiencias físicas o psicológicas, obstáculos, decepción, demoras o interrupciones del reforzamiento y conflictos de intereses.
Kurt Lewin distinguió cuatro tipos de conflicto: atracción-evitación, evitación-evitación, doble atracción-evitación y atracción-atracción.
Cuando no se encuentran soluciones prácticas, se recurre a mecanismos de defensa, procesos inconscientes que protegen de la ansiedad.
La sublimación es un desplazamiento socialmente aceptable.
La proyección consiste en atribuir a otros motivaciones o características propias que resultan intolerables.

Ponte a prueba

La frustración es un estado de ánimo o emoción que experimentamos cuando no logramos nuestros objetivos. Se manifiesta como una vivencia emocional desagradable y una desorganización de la conducta, llevándonos a no saber qué hacer o a reaccionar de manera incontrolada.

Causas Comunes de la Frustración

Las causas de la frustración son diversas y pueden incluir:

Insuficiencias o deficiencias físicas o psicológicas.
Obstáculos físicos o sociales.
Decepción.
Demora temporal en el reforzamiento.
Interrupción o extinción del reforzamiento.
Conflictos de intereses.

Tipos de Conflictos según Kurt Lewin

El psicólogo Kurt Lewin estableció cuatro tipos de conflictos. En una situación de conflicto, el sujeto siente dos impulsos contrarios que lo empujan hacia acciones incompatibles entre sí:

Atracción – Evitación: El individuo es atraído y repelido por el mismo objetivo.
Evitación – Evitación: El individuo se enfrenta a dos opciones desagradables y debe elegir una.
Doble conflicto Atracción-Evitación: El individuo se enfrenta a dos objetivos, cada uno con aspectos atractivos y repulsivos.
Atracción – Atracción: El individuo debe elegir entre dos objetivos igualmente atractivos.

Mecanismos de Defensa ante la Frustración

Ante la frustración, intentamos encontrar soluciones prácticas. Si no las encontramos, nos defendemos de la situación mediante mecanismos de defensa, procesos psicológicos inconscientes que protegen al individuo de la ansiedad y el malestar. Algunos de los más comunes son:

Represión: Olvido inconsciente de la causa que provoca la frustración y la ansiedad.
Regresión: Retorno a comportamientos y modos de satisfacción de estadios anteriores del desarrollo como consecuencia de una experiencia traumatizante.
Formación reactiva: Realizar actos y expresar sentimientos opuestos a lo que realmente se siente.
Desplazamiento (y sublimación): Sustituir el objeto de un impulso por otro. La sublimación es un tipo de desplazamiento socialmente aceptable.
Compensación: Equilibrar cualquier inferioridad, real o imaginaria, destacando en otros aspectos o, a veces, en los mismos.
Proyección: Atribuir a otras personas nuestras propias motivaciones o características que nos resultan intolerables.
Racionalización: Explicar la situación buscando razones lógicas o socialmente aceptables para justificar comportamientos o sentimientos inaceptables.
Identificación e introyección: Tendencia a incorporar al yo las cualidades de otras personas a las que admiramos.
Conversión: Transformar la energía psíquica o emocional en un síntoma físico de enfermedad.
Negación de la realidad o fantasía: Obtener mediante la imaginación lo que no se puede obtener realmente y es causa de frustración.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la frustración según el texto?

Es un estado de ánimo o emoción que se experimenta cuando no se logran los objetivos, con una vivencia emocional desagradable y una desorganización de la conducta.

¿Qué tipos de conflicto describió Kurt Lewin?

Describió cuatro tipos: atracción-evitación, evitación-evitación, doble conflicto atracción-evitación y atracción-atracción.

¿Qué son los mecanismos de defensa?

Son procesos psicológicos inconscientes que protegen al individuo de la ansiedad y el malestar cuando no encuentra soluciones prácticas a la frustración.