Fundamentos Técnicos del Pádel: Golpes Esenciales

Salida de Pared (Derecha o Revés)

Golpe ofensivo o defensivo que se realiza en el fondo de pista, tras botar la pelota en el suelo y posteriormente en la pared de fondo.

• A (Armado): Partiendo de la posición de espera, se realiza, justo en el momento del bote de la pelota, un giro de hombros retrasando la pierna dominante si es de derecha o la pierna no dominante si es de revés. Al girar los hombros, se lleva la pala hacia atrás, a la altura de la rodilla, hasta que el extremo de esta señale la pared de fondo.
• PI (Punto de Impacto): El impacto se produce delante del cuerpo, a la altura del ombligo.
• T (Terminación): Los hombros se sitúan encima de la pelota y se desplaza el cuerpo hasta recoger la pala con la mano no dominante.

Doble Pared

Golpe ofensivo o defensivo que se realiza en el fondo de pista, cuya diferencia con el anterior es que se golpeará la pelota tras botar en el suelo, para que esta posteriormente rebote en dos paredes: en la pared de fondo o en la lateral primero, y en la contraria después. A estas dos opciones se les denomina doble pared fondo/lateral y doble pared lateral/fondo.

Contrapared

Golpe defensivo que se realiza en el fondo de pista. Es un recurso.

• A (Armado): El alumno se coloca de cara a la pared, con las piernas flexionadas, bajando la cara y cabeza de la pala hacia el suelo.
• PI (Punto de Impacto): El impacto se produce delante del cuerpo, a la altura que la pelota permita. Se dirige la pala y, por tanto, la pelota hacia la parte superior de la pared, con una trayectoria de abajo arriba, para que la pelota rebote y salga despedida lo más alto posible hacia el otro campo.
• T (Terminación): Es importante recoger la pala con la mano no dominante a la altura del pecho, ya que no hacerlo podría suponer un riesgo de golpearse.

Bandeja

Golpe defensivo, que en algunas ocasiones podrá ser ofensivo. Se trata de un golpe con poca altura y salida de pared, que permitirá no perder la red con los globos cortos.

• A (Armado): Partiendo de la posición de espera, la pierna dominante pasa atrás para poder realizar pasos laterales de aproximación con la pala vertical, armada por encima de la cabeza. El codo deberá estar a la altura del hombro y la mano no dominante estará señalando la pelota.
• PI (Punto de Impacto): Una vez el alumno se encuentra por detrás de la pelota, el brazo debe salir hacia delante por el lateral del cuerpo hasta impactar la pelota a la altura de los ojos.
• T (Terminación): Tras el impacto, el peso del cuerpo va en la dirección del golpe y la pala continúa su movimiento hasta volver a posición de espera y poder recuperar la red.

Remate

Golpe ofensivo en el que se debe impactar la pelota en el punto más alto para imprimir toda la potencia posible, bien para sacarla de la pista, o para hacerla regresar a su propio campo.

• A (Armado): Partiendo de la posición de espera, se pasa la pierna dominante hacia atrás para poder realizar pasos laterales de aproximación con la pala armada. El codo dominante se sitúa por encima de la cabeza, con la cabeza de la pala orientada hacia el suelo como si estuviera rascando la espalda con ella. La mano no dominante señala la pelota.
• PI (Punto de Impacto): Una vez el alumno se encuentra por detrás de la pelota, el brazo se extiende hacia arriba y hacia adelante. El peso del cuerpo se echa hacia delante y se impacta en el punto más alto posible delante del cuerpo con la cara de la pala mirando en diagonal hacia el suelo.
• T (Terminación): Tras el impacto, el peso del cuerpo irá en la dirección del golpe y la pala continúa su movimiento hasta acabar por el lateral no dominante del cuerpo, a la altura de la cintura-rodilla.