Técnica del tenis: saque, drive y revés paso a paso

Resumen

El texto explica los fundamentos técnicos del tenis: la posición y el movimiento del saque, la ejecución del drive y del revés, y algunas nociones básicas de táctica, control de la pelota y empuñaduras. Es útil para entender cómo colocar el cuerpo, la raqueta y la pelota en cada golpe.

Puntos clave

El saque comienza con el pie izquierdo a 45 grados de la línea de fondo y el pie derecho paralelo a la red, separados unos 25 a 40 cm.
En el saque, la pelota se lanza hacia arriba, se ofrece al cielo y se golpea en el punto más alto posible.
El drive se ejecuta con la raqueta llevada atrás a la altura de la cintura, transfiriendo el peso del pie derecho al izquierdo.
El revés se realiza sujetando la raqueta con ambas manos al llevarla atrás y terminando el golpe lo más alto posible.
La táctica básica se apoya en la consistencia, la profundidad, mover al rival y recuperar el centro de la cancha.
El control de la pelota depende de la dirección, la altura, la distancia, la profundidad, el efecto y la velocidad.

Ponte a prueba

Fundamentos Técnicos del Tenis: Saque, Drive y Revés

El Saque

1) La posición del cuerpo para iniciar el saque es distinta a las anteriores. Antes de golpear la pelota, está prohibido pisar la línea de fondo o dentro de la cancha. Ubica tu pie izquierdo a 45 grados con respecto a esa línea, lo más cercano a ella posible (la punta de tu pie debe apuntar al poste que sostiene la red, ubicado a tu derecha). El pie derecho paralelo a la red, y separado del izquierdo aproximadamente 25 a 40 cm (depende de tu altura). La raqueta perpendicular a la red, a la altura de tu cintura y con una empuñadura en principio (“continental”), intermedia entre la del drive y la del revés.

2) La mano izquierda debe lanzar la pelota hacia arriba, a una distancia similar al largo de tu brazo extendido hacia adelante y en diagonal, sobre la misma línea de tu zapatilla de apoyo. Al tiempo que en forma sincronizada, tu raqueta es llevada atrás y colgada por debajo de la nuca, como si fuera un cepillo para rascarte la espalda (el cuerpo en este momento, debe balancearse de atrás hacia delante, quedando el peso del mismo sobre tu pie izquierdo). Has dibujado en el aire con tus brazos, las dos alas exteriores de una enorme “W” al realizar este movimiento. “Ofrece” la pelota al cielo, no la lances.

3) La raqueta sale desde la espalda rápidamente hacia arriba, intentando golpear la pelota en el punto más alto que puedas alcanzar. Por este motivo, es conveniente lanzar la pelota un tanto más alta que donde pretende ser golpeada para así tener el tiempo necesario. La terminación del golpe es pasando tu raqueta por delante de tu cuerpo, en diagonal al mismo, y superando con ella, hacia atrás, la línea de tu pie izquierdo.

El Drive

Partiendo de la posición de listo o espera, desliza tu mano como si la hubieras apoyado en el encordado y fueras a saludar la empuñadura. De esta forma y con los dedos mayor e índice un tanto más abiertos que los otros, tendrás tu “grip” para ejecutar este golpe. Lleva la raqueta atrás a la altura de tu cintura al tiempo que giras los hombros y tu pie derecho, hasta que el aro de la raqueta señale el alambrado que se encuentra detrás tuyo y el culote de la raqueta señale la llegada de la pelota. Transfiere el peso del cuerpo de tu pie derecho al izquierdo, al tiempo que avanzas con la raqueta para impactar la pelota a la altura de tu pie de apoyo realizando un movimiento de abajo hacia arriba. Termina el golpe lo más largo posible, llevándote por delante el mentón con tu hombro derecho.

El Revés

Lleva la raqueta atrás, esta vez junto con la mano izquierda tomándola del centro y girando el pie izquierdo. Transfiere el peso del cuerpo a tu pie derecho y avanza con la raqueta ya suelta de la mano izquierda, impactando la pelota por delante de tu pie de apoyo. Realiza la terminación igual que en el golpe de derecha lo más alta posible dibujando un movimiento de abajo hacia arriba.

Táctica Básica

Táctica para la Técnica: Consistencia, profundidad, mover al rival, margen de seguridad, explotar la debilidad del oponente, recuperar el centro. Características: Cada golpe es diferente al otro, adaptar el deporte al jugador, de lo más fácil a lo más difícil. Control de la Pelota: Dirección, altura, distancia, profundidad, efecto, velocidad. Biomecánica: Optimizar los golpes.

Empuñaduras

7 del este para revés, entre siete y ocho continental, 8 este para derecha, entre 8 y 1, semi oeste, en el 1 oeste para drive.

Preguntas frecuentes

¿Dónde se coloca el pie izquierdo al iniciar el saque?

El pie izquierdo se ubica a 45 grados respecto a la línea de fondo, lo más cerca posible de ella, con la punta apuntando al poste de la red situado a la derecha.

¿Cómo se lanza la pelota en el saque?

Se lanza hacia arriba con la mano izquierda, a una distancia similar al largo del brazo extendido y sobre la línea de la zapatilla de apoyo. El texto recomienda ofrecerla al cielo y no lanzarla con fuerza.

¿Cómo se transfiere el peso en el drive?

Se transfiere el peso del cuerpo del pie derecho al izquierdo mientras se avanza con la raqueta para impactar la pelota a la altura del pie de apoyo.