Tipos de desplazamientos en educación física

El calentamiento el  conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la práctica  fisíco deprtiva y para que pueda rendir adecuadamente,evitando lecciones. Objetivos del calentamiento :prepararnos físicamente para la actividad,prepararnos mentalmente,mejorar la capacidad,evitar el riesgo de lecciones.Condición física: conjunto de capacidades y cualidades que tiene nuestro cuerpo para reaccionar y adaptarse al ejercicio.Los principales hábitos de salud que inciden en la condición física son:Lleva una dieta equilibrada,Descansa lo sufisiente,Mantén hábitos saludables,Cuida tu higiene personal,Evita el estrés.Resistencia:Capacidad de realizar ejercicio durante un largo tiempo.Fuerza:capacidad de levantar o mover pesos.Flexibilidad:capacidad de mover con amplitud músculos y articulaciones.Velocidad:capacidad de hacer movimientos o recorrer distancias en un corto período de tiempo.La frecuencia cardiaca es el ritmo con el ue late nuestro corazón.Desarrollar la resistencia:Anda mucho,No utilices el ascensor,Practica juegos y deportes con tus amigos,Utiliza la bicicleta para tus desplazamientos.Salto de altura:La carrera,La batida o impulso,El vuelo,La caída.Tipos de lanzamientos:De peso,Disco,Jabalina,Martillo.