Metodología y planificación en el fútbol

Futbol: Características

Deporte colectivo de cooperación y oposición directa, de carácter acíclico (aeróbico-anaeróbico intermitente), de respuestas abiertas (estímulos cambiantes), competitivo.

Metodología de entrenamiento

Se juega como se entrena, debe basarse en la competición. La forma de jugar es eminentemente táctica (centro del entrenamiento), cada forma de juego requiere diferentes capacidades por lo que debemos sistematizar nuestra metodología de entrenamiento, tareas que reflejen las situaciones reales de juego.

Métodos de enseñanza en el fútbol

(analítico, global, sistémico): Modelo analítico (físico o técnico o táctico, suma rendimientos individuales es la mejoría del equipo, mecanización acciones de juego), modelo analítico + Transferencia (situaciones de competición), modelo globalizado (físico + técnico + táctico), estructurado (globalizado adaptado al sistema de juego propio).

Organización de las fases de enseñanza y los contenidos técnico-tácticos en categorías formación

1. Modelos que se refieren de forma general a las etapas de proceso de formación deportiva en el fútbol o deportes de equipo de colaboración-oposición en función del jugador: Seirulo subdivide en fases, fase de la práctica regular inespecífica (5-7 años), fase formación genérica polivalente (8-10), preparación multilateral orientada (11-13), iniciación específica (14-16).

2. Modelos que presentan las etapas de formación en función de los elementos estructurales del juego: Moreno y Fradua, fase 1 desarrollar la relación jugador-balon, construcción presencia de porterías, construcción presencia adversarios, desarrollo del nivel relación yo-compañeros-adversarios y último + balón.

3. Modelos que incorporan algún tipo de estructuración de objetivos, contenidos y medios de entrenamiento en su propuesta: Construir la relación con el balón, construir presencia adversario, presencia compañeros, compañeros y adversarios y desarrollar adecuación espacio-temporal.

Fases planificación deportiva

Fase de análisis (estudio previo), previsión (objetivos, calendario), programación (cargas, priorización, elección medios), realización, control (evaluación proceso).

Planificación actual entrenamiento

a) Microciclo estructurado (Seirulo), pretemporada de 4-8 semanas, temporada de 40 a 44 y descanso activo de 3 a 6 semanas. Este es un planteamiento basado en la semana de entrenamiento es decir centrado en un microciclo de estructura invariable y autonomía propia, permite estar al más alto nivel cada domingo. b) Periodización táctica trabaja desde la especificidad concreta, renuncia a emplear ejercicios analíticos y tareas descontextualizadas, pretende despertar comportamientos similares a los que suceden en la realidad, por eso la táctica como eje central, el objetivo es preparar el próximo partido teniendo en cuenta lo que sucedió en el anterior (morfociclo patrón).

Periodización

Consiste en dividir el plan anual en fases de entrenamiento más cortas y manejables, mejora la organización del entrenamiento, importancia calendario para manejar las cargas. Microciclo (varias sesiones), mesociclo (varios microciclos), macrociclo (compuesto por varios mesociclos).

Estructura de una sesión

Introducción (explicar objetivo sesión), calentamiento, parte principal, vuelta a la calma.

Organización tareas

Definir el momento de juego y modelo táctico, definir los objetivos del juego, definir los principios técnico-tácticos, la carga física a nivel condicional de la tarea, la carga psicológica, y organizar las tareas y sus variantes, hay que tener en cuenta el espacio que disponemos, tiempo, compañeros, porterías, reglas, balones.