Velocidad: capacidades, fases de la velocidad de reacción y entrenamiento

VELOCIDAD

74. Capacidad condicional para realizar actividades motoras en condiciones dadas en un tiempo, es la capacidad de ejecutar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. V

75.¿Qué es la velocidad cíclica máxima? Se realiza a través de movimientos continuos.

76.Fases de la velocidad de reacción. 1) fase de estimulación 2) fase de transmisión al snc

3)fase de decisión 4) fase de trasmisión del snc al musculo 5) fase de ejecución

77. ¿A qué capacidad pertenecen las definiciones?:

-Capacidad de mantener una velocidad próxima a la máxima. RESISTENCIA A LA VELOCIDAD

-Capacidad de mantenimiento de esa velocidad máxima. VELOCIDAD MÁXIMA

-Capacidad de conseguir la máxima velocidad. VELOCIDAD ACELERACIÓN

78. Los aspectos nerviosos, biomecánicos, musculares, etc, son factores determinantes de la velocidad. V

79. La velocidad de conducción de axón y la velocidad de conducción a través de la placa motora son sucesivos y determinantes del período latente y factores nerviosos. V

80. La intensidad del estímulo, la complejidad del gesto, la dirección atencional y la pre activación son sucesivos y determinantes del período latente y factores nerviosos. F

81. V o F:

-El entrenamiento de la velocidad deberá empezarse muy pronto. V

-En todas las sesiones de entrenamiento debe encontrarse elementos de velocidad y fuerza resistencia. F

-Debido a problemas de lesiones, se debe efectuar una buena entrada en calor antes del entrenamiento. V

-El entrenamiento de la velocidad se recomienda hacerlo al final del entrenamiento. F

-Solo es efectivo si se realiza al ritmo máximo. V

-La fatiga nunca debe tomarse como indicador de pausas o detenciones F

82. ¿Qué carácterísticas tiene el entrenamiento de la velocidad entre 8 y 13 años? Se puede entrenar velocidad de reacción y de desplazamiento.

83. ¿Qué carácterísticas tiene el entrenamiento de la velocidad en los últimos años escolares? Los tiempos latentes y de reacción se acortan llegando de forma rápida a valores parecidos al de los adultos.

84. FCMT. Frecuencia Cardíaca Máxima Teórica. Cantidad máxima de pulsaciones a la que puede exponer el atleta en un tiempo determinado.

85. Fuerza rápida: Atletismo

Fuerza resistencia: Natación

Fuerza explosiva: Saltos

87. Fórmulas:

Volumen: repeticiones x serie

Tonelaje: carga x repeticiones

Peso medio: tonelaje : repeticiones

Intensidad media relativa: Peso medio x 100: máximo