Coordinación y equilibrio en Educación Física: tipos de movimientos y planos corporales

Resumen

El documento explica la coordinación motriz y sus tipos (dinámica general, óculo-manual, óculo-pie y dinámico manual), así como la clasificación de los movimientos simultáneos, alternos y disociados. También define el equilibrio estático y dinámico y la agilidad. Por último, presenta los planos y ejes del cuerpo humano usados para describir los movimientos.

Puntos clave

La coordinación es la capacidad de sincronizar la acción de los músculos para que intervengan en el momento preciso, con la velocidad e intensidad adecuadas.
La fatiga hace que el sistema muscular no actúe con exactitud y produce movimientos torpes y no coordinados.
Los movimientos simultáneos se caracterizan por su simetría; los alternos no son simétricos y los disociados predominan en una mano por ser más hábil.
El equilibrio es la capacidad de mantenerse en cualquier posición del cuerpo en contra de la ley de la gravedad; puede ser estático o dinámico.
La agilidad es la capacidad de realizar un ejercicio o acción de forma efectiva y a gran velocidad.
Los planos corporales son el transversal o horizontal, el sagital o anteroposterior y el frontal o vertical.
Los ejes corporales son el transversal (derecha a izquierda), el sagital (adelante a atrás) y el longitudinal (arriba a abajo).

Ponte a prueba

-La coordinación: “capacidad de sincronización de la acción de los músculos productores de movimientos interviniendo ambos en el momento preciso y con la velocidad e intensidad adecuada

en momentos de fatiga el sistema muscular no actúa con exactitud un cuerpo cansado produce movimientos torpes no coordinados:

coordinación dinámico general: es aquella ke agrupa movimientos ke rekieren una acción conjunta de todos las partes del cuerpo, interviene gran cantidad de segmentos corporales y grupos musculares

coordinación oculo manual:va dirigida a la relación existente entre la visión un elementos y nuestro cuerpo concretamente las manos

coordinación oculo pie: va dirigida a la relación existente entre la visión un elemnto y nuestro cuerpo concretamente los pies

coordinación dinámico manual: corresponde al movimiento bimanual que se a¡efectúa con precisión sobre la base de una impresión visual previamente establecida lo ke permite la armonía de la acción conjunta:

por su ejecución

movimientos de coordinación simultáneos se caracterizan x su simetría

movimientos simultáneos alternos no son simétricos

movimientos disociados predomina la acción de una mano sobre otra por ke es mas avil

por la clase de dinamismo ke se pone en juego

movimientos digitales puros intervienen solamente los dedos

movimientos de manipulación son de escasa amplitud y pueden ser de precisión general o afinada

equilibrio; es la capacidad para mantenerse en cualquier posición del cuerpo en contra de la ley de la gravedad:

estático: es la avilidad del indibiduo para mantener el cuerpo en posición hergida sin desplazarse dentro de este esta el postural trat de mantener la posición erecta del individuo

dinámico:la habilidad de mantener la posición correcta que requiere la actividad a realizar generalmente con desplazamiento

agilidad la capacidad para realizar un ajecicio o acción de forma efectiva y a gran velocidad

movimientos simples desde punto de vista mecánicoson aquellos ke afectan a una articulación y a dos segmentos corporales

planos:

tranversal y horizonta; divide el cuerpo humano en una mitad superiro y una mitad inferior

sagital o anteroposterior: divide el cuerpo humano en la mitad derecha y izquierda

frontal o vertical: divide en una mitad anterior y una posterior

ejes:

transversal: contenido en plano transversal y va de derecha a izquierda

sagital: contenido en plano sagital y va de alante a tras

longitudinal: contenido en plano vertical y va de arriba a bajo

Preguntas frecuentes

¿Qué es la coordinación en Educación Física?

Es la capacidad de sincronizar la acción de los músculos productores de movimientos, interviniendo en el momento preciso y con la velocidad e intensidad adecuadas. En situaciones de fatiga, los movimientos se vuelven torpes y poco coordinados.

¿Cuál es la diferencia entre equilibrio estático y dinámico?

El equilibrio estático es la habilidad para mantener el cuerpo en posición fija sin desplazarse, como la postura erecta. El dinámico es mantener la posición correcta durante una actividad que generalmente implica desplazamiento.

¿Qué diferencia hay entre movimientos simultáneos y alternos?

Los movimientos simultáneos se caracterizan por su simetría, mientras que los alternos no son simétricos. En los movimientos disociados predomina la acción de una mano sobre la otra por ser más hábil.