Que es velocidad máxima en educación física

Cualidades Físicas Básicas
Son los factores que determinan el nivel de condición física de un individuo. Son una serie de carácterísticas corporales que inciden directamente en diversos órganos y sistemas del cuerpo.

Resistencia: capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Métodos de mejora: continuo(carrera continua, farltlek y circuito de carrera+ejercicio) fraccionado(periodos de recuperación entre esfuerzos

Flexibilidad: es la capacidad que permite realizar los movimientos corporales en toda su amplitud, logrando que resulten +ágiles y eficaces.Esta determinada por dos factores: movilidad articular(amplitud de movimiento que puede alcanzar una articulación) y elasticidad muscular(propiedad que tiene un músculo de ser extendido hasta llegar a un cierto límite y recuperar su posición inicial.Importancia: reduce la tensión muscular, reduce el stress, el riesgo de lesiones, alivia el dolor muscular, previene y corrige deformaciones posturales. Métodos de mejora: estático(stretching mantener posiciones de máximo estiramiento durante cierto tiempo) y dinámico( realizar ejercicios a la máxima amplitud, mediante movimientos de lanzamientos o balanceos realizados con una cierta velocidad o impulso)

Fuerza: capacidad de vencer u oponerse a una resistencia exterior o un peso mediante una contracción muscular. Fuerza máxima: es la mayor que puede desarrollar un músculo.(levantamiento de pesas). Fuerza resistencia: capacidad de los músculos de soportar la fatiga y prolongar el esfuerzo de contracción repetida(remo). Fuerza velocidad: capacidad de los músculos de acelerar una masa hasta la máxima velocidad(salida de 100m).Ejercicios para mejorarla: autocarga(con el propio peso)(flexiones, fondos..) y carga externa(compañero(arrastres empujes...), balones medicinales(lanzamientos) pesas...Etc)

Velocidad: capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. Tipos de V. Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una determinada distancia en el menor tiempo posible.Depende de amplitud de zancada(depende de longitud de piernas, flexibilidad y potencia muscular)y frecuecia(depende de fuerza y flexibilidad). Velocidad de segmentaría: capacidad de mover un segmento corporal en el menor tiempo posible(puñetazo en boxeo). Velocidad de reacción: tiempo ke transcurre entre la aprición de un estímulo y la obtención de una respuesta(salir corriendo tras el silbato).