Optimización del Rendimiento Físico: Circulación, Frecuencia Cardíaca y Estrategias de Entrenamiento
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Fisiología del Ejercicio y Rendimiento Deportivo
Este documento aborda conceptos fundamentales de la fisiología humana relacionados con el ejercicio, incluyendo el sistema circulatorio, la frecuencia cardíaca y las adaptaciones al entrenamiento.
3. El Ciclo de la Circulación Sanguínea
El proceso de la circulación sanguínea es vital para el transporte de oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo. A continuación, se detallan sus etapas:
- Salida del corazón: La sangre oxigenada es expulsada desde el ventrículo izquierdo a través de la aorta.
- Distribución arterial: La aorta se ramifica en arterias menores que llevan la sangre oxigenada a todo el cuerpo.
- Arteriolas y capilares: Las arterias se dividen en arteriolas y capilares, donde ocurre
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