Tipos de fuerza
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(tipos de fuerza) 1Fuerza máxima:es todo peso o carga q puede movr un individuo d una sola vez o repetición.2Fuerza potencia:cargas del 60-80% dond voy a realizar del 4-6 repeticiones.Las repeticiones deben de ser a la máxima velocidad q permite la carga.Fuerza resistencia:cargas del 40-60% donde voy a poder realizar de 8-12 repeticiones con un tiempo d recuperación de 1-3 min.Resistencia de fuerza:del 20al40% repeticiones no mas de 30. Recup de 1-3 min.Fuerza relacionada cn edad:las chicas alcanzan su max entre los 14-16 años mntras q los chicos entre 16-18. Cronologica(los años q tnen realmente)biológica:en cuanto al desarrollo de la presonas)Entre chicos y chicas hay un desfase de 2 años dentro del mismo sexo puede haber otra diferencia... Continuar leyendo "Tipos de fuerza" »