Plasticidad Cerebral y Sistema Endocrino: Conceptos Fundamentales
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Plasticidad Cerebral
La plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro de modificar su propia estructura y funcionamiento a lo largo de la vida como reacción a las experiencias o a la diversidad del entorno. Está presente durante toda la vida, pero es mayor en edades tempranas.
Neurogénesis
La neurogénesis es la producción de neuronas nuevas. La idea de que se detiene para siempre en los primeros años de vida es incorrecta; existe la neurogénesis adulta, aunque en menor medida, como demostró Joseph Altman.
Factores que Influyen en la Plasticidad Cerebral
Factores Positivos:
- Comer sano
- Ejercicios mentales
- Lectura
- Deporte
- Dormir adecuadamente
- Control del estrés
Factores Negativos:
- Falta de sueño
- Estrés crónico
- Consumo excesivo de azúcar o productos