Optimización Cardiovascular: Ejercicio para un Corazón Saludable y Rendimiento Óptimo
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Beneficios del Ejercicio para la Salud Cardiovascular
Según la Asociación Americana del Corazón, el ejercicio puede ayudar a controlar el tabaquismo, la hipertensión, las anormalidades de los lípidos y la diabetes. La evidencia sugiere que la actividad física puede proteger contra la enfermedad coronaria y puede mejorar las posibilidades de supervivencia a un ataque cardíaco.
Consumo de Oxígeno (VO2) y Gasto Cardíaco
El consumo máximo de O2 (VO2 máx) es un buen indicador de la capacidad cardiovascular. Las pruebas de determinación del consumo de oxígeno máximo o submáximo son utilizadas frecuentemente con el fin de realizar una valoración de la condición cardiovascular.
Regulación de la Presión Arterial
Para poder mantener un... Continuar leyendo "Optimización Cardiovascular: Ejercicio para un Corazón Saludable y Rendimiento Óptimo" »