Claves para una Vida Saludable: Prevención de Enfermedades y Bienestar Integral
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Pilares Fundamentales para una Vida Saludable
Adoptar un conjunto de hábitos saludables es esencial para mantener el bienestar y prevenir enfermedades. Estos incluyen:
- Tener una buena alimentación, completa y con una dieta balanceada.
- Realizar actividad física de forma regular.
- No fumar ni consumir drogas.
- Compartir tiempo con seres queridos.
- Asegurar un descanso adecuado.
- No consumir sustancias nocivas.
- Mantener relaciones sexuales con protección.
- Cuidar una higiene personal adecuada.
- Realizar actividades productivas y que aporten satisfacción.
- Hacer un uso adecuado del tiempo libre.
- Fomentar el respeto hacia uno mismo y hacia los demás.
- Asistir a controles médicos periódicos.
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