Viraje fundamental ejercicios
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PROBLEMA | EJERCICIO |
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1.Diagonal rotando el tronco al monte | •Manos en las rodillas/caderas •Clavar el bastón al valle de forma seguida •Levantando el esquí del valle •Rotando el tronco al valle •Bastones en lanza y paralelos a la altura de las caderas •Derrapaje en diagonal •Bastones enganchados entre sí a la altura de las caderas |
2.No junta lo suficiente los esquís tras la LMP | •Acción de puntillas en la LMP •Estirar los brazos encima de la cabeza •Viraje paralelo al monte desde diagonal •Cuña cristiania •Diagonales juntando las botas de forma seguida •Diagonales con stem al monte seguidos |
3.Brazos a la altura de la cadera | •Bastones en bandeja •Palmadas delante de la cara •Bastones cogidos por la mitad |