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Optimización del Rendimiento en Natación: Estrategias Ergonutricionales

En natación, las ayudas ergonutricionales se utilizan en pruebas de menos de 3 minutos a muy alta intensidad (glucólisis anaeróbica). También se emplean en deportes aeróbicos, ya que la vía aeróbica interviene en esfuerzos anaeróbicos que adquieren relevancia en entrenamientos prolongados. La vía aeróbica es fundamental en pruebas de 400, 800 y 1500 metros.

Tipos de Ayudas Ergonutricionales en Natación

Ayudas durante los Entrenamientos

• Aminoácidos ramificados (BCAA)
• Creatina
• Agua
• Carbohidratos
• Aspartato de arginina
• Glutamina
• Piridoxina
• Taurina

Ayudas Precompetición

• Disminución del volumen e intensidad del entrenamiento 6 días antes.
• Ingesta de glúcidos 3 horas antes.

Platonen Justiziaren Teoria eta Rol Sozialak

Justu bat izatea posible al da, norbanako bakoitzak bere rola betetzen badu?

Platonek dio gizarte justu bat lortzeko, klase sozial bakoitzak bere funtzio espezifikoa bete behar duela. Bere iritziz, antolaketa honela banatu beharko litzateke:

• Gobernatzaileek gobernatu behar dute.
• Gerlariek gizartea babestu behar dute.
• Ekoizleek beharrezko baliabideak sortu behar dituzte.

Modelo honek, teoriaren arabera, talde bakoitzak bere zereginean espezializatzea eta komunitatearen ongizateari ekarpena egitea bermatzen du, besteen roletan interferitu gabe. Horrela, harmonia eta justizia soziala mantentzen da, bakoitzak bere eginkizuna betetzen duelako, eta kaosa ekiditen da, denek gobernatu edo bere eskumenetik kanpoko... Continuar leyendo "Platonen Justizia: Rol Sozialak eta Askatasuna" »

Expatriación y Gestión Internacional del Talento

BENEFICIOS: Experiencia de desarrollo personal y de vida, mejora de la calidad de vida, desarrollo profesional, reducción de costos de vida, riqueza financiera, clima favorable, esfuerzo físico.

DESVENTAJAS: Incapacidad de adaptación, choques culturales, entorno desfavorable, dificultades lingüísticas, ser blanco de robo, objeto de negocios turbios.

Enfoques de Dotación de Personal

• Etnocéntrico: Basado en la cultura del país de origen.
• Policéntrico: Adaptado a la cultura del país anfitrión.
• Geocéntrico: Busca el mejor talento sin importar la nacionalidad.

Etapas de la Expatriación

1. Selección

Seleccionar candidatos con potencial, habilidades específicas, voluntad de asignación internacional,... Continuar leyendo "Estrategias de Expansión Internacional: Beneficios, Desafíos y Gestión Cultural" »

Gizon eta emakumeen arteko berdintasuna oinarrizko eskubide bat da, baina gizarte askotan desberdintasunak oraindik ere ageri dira. Berdintasunaren inguruko eztabaida ez da emakumeen eskubideen aldarrikapena soilik, gizartearen garapena eta ongizatea sustatzeko funtsezko estrategia baizik. Artikulu honetan, berdintasunaren aldeko eta kontrako argudioak aztertuko ditut, eta, amaieran, ikuspegi orekatua eskainiko da.

Berdintasuna eta Gizartearen Aurrerapena

Lehenik eta behin, berdintasunak gizartearen aurrerapena bizkortzen du. Emakumeek eta gizonek aukera berdinak dituztenean, gizarteak aurrera egiten du. Amnesty International erakundeak dio emakumeen parte-hartzea funtsezkoa dela gizartearen garapenerako. Erakunde honek azpimarratzen duenez,... Continuar leyendo "Genero Berdintasuna: Gizartearen Garapenerako Gakoa" »

Administración Local: Conceptos Fundamentales y Estructura

La Administración Local está formada por entes, no por órganos, es decir, por sujetos de derecho con personalidad jurídica. La autonomía local es una autonomía administrativa, no política, ya que carece de potestad legislativa.

Tipos de Entes Locales

• Entidades locales necesarias: Municipios, Provincias, Islas.
• Entidades locales posibles: Mancomunidades de municipios, Áreas metropolitanas, Comarcas, Entes locales menores.

El Municipio: Organización y Gobierno

El Gobierno Municipal

Órganos Necesarios:

• Alcalde
• Tenientes de Alcalde
• El Pleno
• La Junta de Gobierno Local

Órganos Complementarios:

• Concejales Delegados
• Comisiones Informativas
• Comisión Especial de Cuentas
• Consejos Sectoriales
• Representantes

Conceptos Fundamentales sobre Recursos y Conservación Ambiental

Este documento explora definiciones esenciales relacionadas con los recursos naturales, el patrimonio ambiental y las estrategias de conservación.

Definiciones Clave

Recurso

Un recurso es una fuente o suministro del cual se produce y se obtiene un beneficio para el ser humano. Los recursos cuentan con características elegidas por el hombre, a las que se les atribuye un beneficio o vitalidad y un consumo. Incluyen insumos para procesos productivos y son responsabilidad de quienes gestionan dichos procesos.

Clasificación de los Recursos

Los recursos se pueden clasificar según su origen y su tiempo (duración y efectividad):

• Perpetuos: Son inagotables.
• Renovables o de Flujo: Son reemplazados

Riesgo Eléctrico: entendemos por riesgo a la proximidad de un daño. Si ahora decimos, riesgo eléctrico sabemos entonces qe significa en realidad: qe es la proximidad a un daño debido a la electricidad. Para qe la corriente eléctrica pueda circular a traves del cuerpo humano o de cualqier animal, es necesario e imprescindible qe el mismo acceda a algun elemento qe presente una dif. de potencial con respecto a tierra.El contacto de un ser vivo con algun elemente con potencial respecto de tierra es un riesgo derivado de la utilizacion de la energía eléctrica.

Parte activa: todo conducto o parte conductora destinada a estas bajo tensión en condiciones normales de servicio.

Contacto directo: es el contacto de las personas o animales con partes... Continuar leyendo "Todo contacto con garantía de continuidad eléctrica, efectuado directamente con partes activas en tensión, se conoce como:" »

1. Explica brevemente qué es el P.E.A.

El P.E.A. (Proceso de Enseñanza-Aprendizaje) describe la interacción entre profesor, enseñanza y alumno, abarcando desde un nivel inicial de conocimientos o habilidades hasta alcanzar un nivel final a través del aprendizaje.

2. Enumera las 3 fases de adquisición motriz y 3 características generales y/o posibles causas de ejecución de cada una.

Fase de desarrollo de la coordinación global

Transcurre desde el primer contacto del practicante con la habilidad hasta que es capaz de ejecutarla de manera más o menos correcta, siempre que las condiciones del entorno y de la ejecución sean favorables.

1. Los primeros intentos se ejecutan de forma discontinua y sus elementos constitutivos no acaban de combinarse

BIOENERGÉTICA E
METABOLISMO
_ As características dos organismos vivos - sua organização
complexa e sua capacidade de crescimento e reprodução - são
resultantes de processos bioquímicos coordenados.
_ O metabolismo é a soma de todas as transformações químicas
que ocorrem nos organismos vivos.
_ São milhares de reações bioquímicas catalisadas por enzimas.
_ As funções do metabolismo celular são:
1. Obtenção e utilização de energia;
2. Síntese de moléculas estruturais e funcionais;
3. Crescimento e desenvolvimento celular e
4. Remoção de produtos de excreção
O met. É dividido em 2 partes:
·Anabolismo: são os processos biossinetico a partir de moléculas precursoras simples e pequenas. As vias anabólica são processos energonicos... Continuar leyendo "Metabolismo de carboidratos" »