Técnicas de Estudio y Comunicación No Verbal
Clasificado en Plástica y Educación Artística
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Técnicas de Estudio
Factores Internos
Fisiológicos
- Adecuada alimentación.
- Evitar excesos (grasas/alcohol).
- Descansar 7-8 horas.
Aconsejable:
- Paseo (oxigena y relaja).
- Ducharse con agua templada.
- Beber agua.
Psicológicos
- Implicación personal (éxito/fracaso).
- Aceptación vs. comparación (conocerse a sí mismo).
- Motivación (objetivos que se persigue, grado de interés por alcanzarlo).
Desaconsejable:
- Ejercicio antes de dormir.
- Estudiar hasta tarde.
- Tranquilizantes/estimulantes.
Factores Externos
- Lugar definido, fijo y aislado.
- Iluminación (diurna y solar, artificial de 60/80 vatios, no directo a los ojos).
- Ventilación (cerrados, olores, oxigenación, calor, frío. Temperatura óptima 21-24ºC).
- Silla (regulable, cómoda, postura adecuada).
- Mesa (limpia y ordenada)
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