Psicologia Cognitiva: Processos i Estructures Mentals

La psicologia cognitiva s'interessa tant pel que succeeix en la ment d’una persona quan fa una tasca determinada (els processos mentals) com per la manera com emmagatzema i fa servir el seu coneixement (les estructures mentals).

La Metàfora Ment-Ordinador i el Concepte de Programa

Un altre concepte clau en relació amb el programari (software) i que té punts de contacte entre l’ordinador i la ment humana és el concepte de programa. Un programa d’ordinador és un esquema o estructura que serveix per classificar la informació d’una manera determinada i per resoldre problemes segons uns criteris preestablerts.

Els éssers humans, davant d’un problema, ens en plantegem la solució... Continuar leyendo "Psicologia Cognitiva, Metàfora Ment-Ordinador i Creences Irracionals d'Ellis" »

Relación de Ayuda en Educación para la Salud

Puntos Nucleares

La relación de ayuda en la educación para la salud es un proceso interactivo que busca facilitar el aprendizaje y potenciar los recursos propios del individuo. Se centra en:

• Promover el autoconocimiento.
• Fundamentarse en la educación.
• Centrarse en problemas y preocupaciones del paciente.

Es importante destacar que la relación de ayuda no es psicoterapia.

Potenciando las Capacidades del Paciente

Se deben potenciar las capacidades del paciente para:

• Resolver el problema: identificar y usar sus propios recursos.
• Ampliar el abanico de posibles soluciones.
• Entablar una buena comunicación.

Primeros Escalones

: autoestima, motivación, tiempo, tranquilidad y sentido común (perspectiva).

1.Respetar... Continuar leyendo "Relación de Ayuda en Educación para la Salud: Guía Práctica" »

Determinismo y Ciencias Naturales

El ser humano no escapa a los determinismos de las ciencias naturales. Se distinguen dos tipos principales:

Determinismo Físico o Mecanicista

El ser humano puede considerarse como un ser más complejo que el resto de los objetos de la naturaleza, y está determinado en primera instancia por las leyes físicas.

Teorías que han desarrollado este determinismo:

• Atomismo por Demócrito (460-370 a.C.).
• Determinismo por Laplace (1749-1827).
• Cientificismo por Isaac Newton.

Determinismo Biológico o Fisiológico

Considera que el comportamiento humano está determinado por factores biológicos o fisiológicos. Ciencias como la endocrinología y la neurofisiología remarcan la importancia de los factores condicionantes de nuestro... Continuar leyendo "Determinismo, Hedonismo y la Búsqueda del Placer: Un Enfoque Filosófico" »

Emprendedores: Características, Perfiles y Desafíos

Un emprendedor es aquel individuo que, a partir de una idea innovadora, identifica una oportunidad y pone en marcha su propio negocio. Toma decisiones, asume riesgos económicos y financieros, y evalúa tanto amenazas como oportunidades. Las características clave de un emprendedor incluyen:

• Creatividad, visión, ingenio e innovación.
• Responsabilidad.
• Liderazgo y confianza en sí mismo.
• Pasión y motivación.
• Perseverancia.

Muchos emprendedores surgen a partir de la necesidad, más que por vocación. Existen diversos perfiles de emprendedores:

• Innovador: Posee habilidades para identificar oportunidades de negocio.
• Visionario: Capaz de inspirar a otros a seguir su visión.
• Accidental: Se convierte

Fundamentos de Psicología: Aprendizaje y Memoria

1. ¿Qué es el Aprendizaje?

Es el proceso mediante el cual se incorporan a nuestro repertorio conductual destrezas, conocimientos, actitudes, sentimientos y emociones, y se perfeccionan o modifican los ya adquiridos.

Definición Concisa

Aprender es: adquirir conocimiento, habilidades, conductas y afectos.

2. ¿Cuáles son las Modalidades del Aprendizaje?

• Aprendizaje de Contenidos: Se aprenden contenidos intelectuales, información y nociones generales. Ejercita el uso de la memoria y la asociación. (Ejemplo: Clases teóricas).
• Aprendizaje de Actividades: Práctica de secuencias conductuales. Aprendemos a hacer haciendo. (Ejemplo: Cocinar o practicar un deporte).
• Aprendizaje de Afectos: Depende de

Definición del Aerobic

Ejercicios de baja, alta o media intensidad que tienen como objetivo el desarrollo del sistema cardiovascular. Estos a largo tiempo son equilibrio entre suministro y consumo de oxígeno (energía).

Finalidad

Tiene como finalidad mejorar la función y la estructura de los órganos internos así como la apariencia externa. Tiene una gran ventaja porque permite mejorar todas las partes del cuerpo. Otras actividades aeróbicas solo trabajan una parte del cuerpo. El aerobic mejora la resistencia aeróbica, la fuerza-resistencia y la flexibilidad. Para lograr estos objetivos es imprescindible practicarlo unas veces a la semana.

Beneficios de la práctica del Aerobic

La práctica regular del aerobic provoca en el organismo una serie... Continuar leyendo "Beneficios del Aerobic y sus modalidades" »

Estilo Autoritarioa

Estilo autoritarioa: Estilo honek gurasoak kokatzen ditu erdigunean. Estilo autoritarioak norabide bakarreko komunikazio-sistema itxi bat ezartzen du; gurasoek aginduak ematen dituzte inolako azalpenik gabe, eta seme-alaben autonomia murrizten dute, zeinak urrundu egiten baitira. Oso ohikoa da etengabe zigorrak, mehatxuak eta debekuak jartzea, batere arrazoitu gabe. Familia-estilo honek asko exijitzen die seme-alabei bizitzako alderdi guztietan; gurasoek ez dituzte kontuan hartzen haien beharrak, eta ez dituzte aldatzen beren diziplina-teknikak testuinguruaren, adinaren eta beste aldagaien arabera. Eredu horrek ondorio hauek izan ditzake heziketan:

• Autoestimuaren, autonomia pertsonalaren, sormenaren eta jendetasunaren maila

Teràpies Conductuals: Fonaments i Aplicacions

Segons el conductisme, les conductes –tant les considerades «normals» com les inadaptades– són fruit de l’aprenentatge i no depenen de factors hereditaris. La teràpia conductista, per tant, té com a objectius que el client aprengui una nova conducta, que la desaprengui, o totes dues coses alhora. En la teràpia conductista es fan servir diferents tècniques, com les següents:

Desensibilització Sistemàtica

Ideada per J. Wolpe, consisteix bàsicament a ensenyar al client a relaxar la musculatura i reconèixer l’estat en què es troba el seu cos. El terapeuta, per una banda, i el client, per una altra, han elaborat una sèrie de frases. Quan el client està relaxat, el terapeuta pronuncia... Continuar leyendo "Teràpies Conductuals i Cognitives: Guia Completa de Tècniques Psicològiques" »

Vigorexia

¿Qué es? Trastorno mental alimentario que comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal.

Causas: Mirarse constantemente en el espejo y aun así sentirse enclenques, invertir todas las horas posibles en hacer deporte, pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen fisicoculturismo.

Tratamiento: Debe enfocarse a modificar la conducta y perspectiva que tienen sobre su cuerpo. Disminuir el entusiasmo y la ansiedad por la práctica deportiva.

Alzheimer

¿Qué es? Enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Pérdida inmediata de la memoria y otras capacidades mentales. La enfermedad suele durar... Continuar leyendo "Vigorexia, Alzheimer, Obesidad, Anorexia, Parkinson y Cáncer: Entendiendo estas Condiciones de Salud" »

Nervios

Los nervios están formados por cordones delgados de sustancia nerviosa que se ramifican por todos los órganos del cuerpo. Se clasifican en nervios sensitivos, motores y mixtos.

Nervios Craneales

Los nervios craneales envían información sensorial procedente del cuello y la cabeza hacia el sistema nervioso central. Reciben órdenes motoras para el control de la musculatura esquelética del cuello y la cabeza.

Nervios Espinales

Los nervios espinales envían información sensorial del tronco y las extremidades, de la posición y el estado de la musculatura y articulaciones del tronco y extremidades hacia el sistema nervioso central, y desde el mismo reciben órdenes motoras para el control de la musculatura esquelética que se conducen por... Continuar leyendo "Sistema Nervioso y Endocrino: Funciones, Enfermedades y Beneficios del Ejercicio" »