Mecanismos de Adaptación al Esfuerzo Físico en la Infancia y la Juventud
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La Adaptación al Esfuerzo Físico en Niños y Niñas
Concepto de Adaptación al Esfuerzo
La adaptación al esfuerzo son los cambios que se producen en nuestro organismo debido al trabajo o al esfuerzo realizado. Existen dos tipos de adaptación:
- Rápida: Cambios inmediatos como consecuencia del esfuerzo y del nivel de reservas.
- Lenta: Cambios a nivel estructural, más estables y lentos.
Principios Fundamentales de la Adaptación
La adaptación producida por el esfuerzo depende de la evolución de las capacidades motrices y de las etapas del desarrollo de los niños y niñas. Además, también depende de diferentes procesos de adaptación:
- Adaptaciones a Corto Plazo: Principio de Supercompensación (Ozolin)
- Adaptaciones a Largo Plazo: Síndrome General
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