Erresistentzia fisikoa

Erresistentzia: Nekearen kontrako erresistentzia, esfortzu bat era aproposean garatzeko dugun. Orokorra, espezifikoa. Lasterketa etengabeak, Fartlek, Entrenamendu osoa.
Indarra: Gihar yzkurduraren bidez, kanpoko erresistentziaren kontra jarduteko gizakiok dugun. Indar gorena, abiadura/erresistentzi indarra. Norberaren pisua, bioteka, tresna sinpleak, indar zirkuitoa, halterofilia.
Abiadura: Ekintza mmotoreak ahalik eta denbora laburrenean burutu ahal izateko kirolariak duen. Desplazatzekoa, erreakzionatzekoa, mugimendu soila. Jauzigintza+lasterketak, kirol teknika,aldapak, esprinak, erreleboak abiadura lagundua.
Arintasuna: Gorputz osoaren kontrolarekin erlazionatutako. Edozein egoeraren aurrean, mugimendu kontrolatu eta orekatuak burutzeko ahalmena. Lasterketak eta Trebetasunen konbinaketak.
Malgutasuna: Kirolariaren mugimendu ahalmenak determinatzen dituen kualitatea da,giharren elastizitatearen eta artikulazioen mugimendu ahalmenen bidez, gorputz mugimendu guztiak ahalbidetzen. Bob Anderson stretching, FNP, erlajazioa.
Isometrikoa: Mugimendurik ez. / Isotonikoa