Acondicionamiento muscular
VELOCIDAD
Concepto y evolución:
“Espacio recorrido por un móvil en la unidad de tiempo”. “Capacidad de realizar uno ó varios movimientos en el menor tiempo posible a un ritmo de ejecución máximo y durante un periodo breve que no cause fatiga."
Factores de los que depende la velocidad:
Desde el punto de vista fisiológico podríamos hablar de 2 factores fundamentales que determinarán el grado de velocidad:
1.-factor muscular: velocidad de contracción del músculo que vendrá determinado por:
factores limitados constitucionalmente, no susceptibles de mejora:
- la longitud de la fibra muscular y su mayor ó menor resistencia
- la mayor o menor viscosidad del músculo.
- la estructura propia de la fibra muscular.
factores no limitados constitucionalmente y susceptible de mejora (el entrenamiento influirá mucho en la mejora de estos factores y así en la velocidad de contracción muscular):
- el tono muscular.
- la capacidad de prolongación y elasticidad.
- la mayor o menor masa muscular.
2.-factor nervioso: para que se de la contracción muscular se hace imprescindible la participación del sistema nervioso. La calidad de la infracción del músculo va a determinar también la velocidad de contracción de éste.