Conceptos Fundamentales del Deporte y la Educación Física
Definiciones Clave
- Educación Física (E.F.): Disciplina pedagógica que se encarga del desarrollo armónico del cuerpo.
- Deporte: Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.
- Destreza: Es la habilidad o arte con el cual se realiza una determinada cosa, trabajo o actividad.
- Propósito (en Educación Física): Lograr el mejoramiento de las cualidades físicas del sujeto, tales como la resistencia, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, la elasticidad, el equilibrio y la agilidad.
- Lateralidad: La preferencia que tienen la mayoría de los humanos por un lado de su cuerpo.
- Fuerza: Es la magnitud vectorial por la cual un cuerpo puede deformarse, modificar su velocidad o bien ponerse en movimiento, superando un estado de inercia e inmovilidad.
- Equilibrio: Estado en el cual se encuentra un cuerpo cuando las fuerzas que actúan sobre él se compensan y anulan recíprocamente.
- Equipo: Grupo de personas que se unen en función de lograr un objetivo en común.
- Estrategia: Es el conjunto de acciones que se implementan en un contexto determinado con el objetivo de lograr el fin propuesto.
- Juego: Es una actividad recreativa que llevan a cabo los humanos con un objetivo de distracción y disfrute para la mente y el cuerpo.
- Juego Limpio: Concepto empleado en los deportes para referir el tipo de comportamiento leal y sincero en el deporte, de fraternidad y respeto para el rival, el árbitro y los asistentes de este.
- Juegos de Invasión: Son aquellos que enfrentan a 2 equipos que tratan de invadir el terreno adversario para alcanzar la meta del contrincante.
- Capacidades Físicas: Son los componentes básicos de la condición física y, por lo tanto, elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva. Por ello, para mejorar el rendimiento físico, el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
El Baloncesto: Un Deporte de Equipo
- Baloncesto: Deporte grupal y competitivo que se practica por equipos de 5 jugadores cada uno y 7 suplentes. Consiste en encestar un balón dentro de un aro, venciendo el equipo que anote más puntos.
- Origen: Lo inventó James Naismith en Massachusetts en 1981.
- Fundamentos: Botar, pasar y lanzar.
Tipos de Pases en Baloncesto
- Pases: De pecho, picado, gancho, de béisbol, por encima de la cabeza, de mano a mano.
- Bote de Protección: La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto.
- Bote de Velocidad: La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota en el rebote puede subir poco arriba de la cintura.
- Pase de Pecho: Se inicia desde la posición básica, con los brazos flexionados a la altura del pecho. Se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al rival.
- Pase Picado: Igual que el anterior, pero los brazos van en la misma dirección de la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado para que el receptor pueda recibirla a la altura de la cintura.
- Pase por Encima de la Cabeza: Se avienta la pelota por encima de la cabeza y en el último instante se le da un golpe seco con las muñecas.
- Pase de Béisbol: Se lanza igual que una pelota de béisbol para hacer un pase largo.
- Pase de Mano a Mano: Se le da de mano a mano al compañero cuando se está cerca.
- Lanzamiento a Canasta: Cuando tiran a encestar al aro.
