Dibujos de resistencia aerobica
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La resistencia: Capacidad que nos permite
realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo
posible. Factores: % de fibras 3 tipos de fibras
fibras blancas o rápidas- fibras rojas o
lentas- fibras intermediasLos depósitos de
energías ke tengamos, La cantidad de sangre
que circula x nuestro cuerpo que determina la
capacidad de transportar oxigeno y sustancias
energéticas, La capacidad de suministrar oxige
al cuerpo y de efectuar correctamente el interc
gaseoso. Resistencia General: Cuando el ejercí
q acemos interviene todo el cuerpo Resistenci
local: Cuando el ejercicio q acemos interviene
una parte reducida de la musculatura.
Según la fuente de energía utilizada:Las fuente
energía son las formas de donde obtenemos
energía. Resistencia aerobica: capacidad de
realizar un esfuerzo de larga duración a una
intensidad baja o media, el aporte de energía
es suficiente para producir la energía necesaria
Anaerobica:Es la capacidad de realizar esfuerzs
muy intensos durante el mayor tiempo posible