Fundamentos de las Capacidades Coordinativas en la Educación Física y el Deporte

Capacidades Coordinativas Generales

Estas capacidades están conformadas por la capacidad de regulación del movimiento y la capacidad de adaptación y cambios motrices.

Capacidad de Regulación del Movimiento

Es la encargada de regular y controlar los movimientos; todas las capacidades coordinativas requieren de este proceso de regulación y control. Durante el proceso de aprendizaje de cualquier actividad física, el educador va ayudando al estudiante a superar las dificultades mediante diferentes acciones como palabras y gestos.

Capacidad de Adaptación y Cambios Motrices

Tiene como función hacer que el organismo se adapte a determinadas condiciones del movimiento, pero al presentarse una nueva situación, permite cambiar y volver a adaptarse.

Capacidades Coordinativas Especiales

De la forma en cómo interactúan durante la realización de los movimientos y su eficacia en el rendimiento deportivo dependerá su enlace con las capacidades condicionales.

• Capacidad de Orientación

  Permite determinar en el menor tiempo posible y exactamente los movimientos corporales en el espacio y en el tiempo, según la ubicación del objeto.

• Capacidad de Equilibrio

  Es la capacidad de mantener y recuperar el estado de equilibrio del cuerpo durante o después de una acción motriz. El equilibrio depende del aparato vestibular, la base de sustentación, del centro de gravedad y los puntos de apoyo.

• Capacidad de Reacción

  Es la capacidad que tiene la persona para dar respuesta a un estímulo externo determinado en el menor tiempo posible.

• Capacidad de Ritmo

  Permite adaptarse durante la acción motora sobre la base de cambios en situaciones percibidas o previstas a otras nuevas para continuar la acción de otro modo.

• Capacidad de Anticipación

  Es la capacidad de anteponerse mental y motrizmente a una acción motora previamente establecida.

• Capacidad de Diferenciación

  Permite durante la acción motriz ejecutar sincronizadamente movimientos para dar respuestas acertadas.

• Capacidad de Acoplamiento

  Es la condición que tiene la persona para enlazar, integrar y combinar durante la acción motriz varios movimientos en forma simultánea y sincronizada.